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原地后踢腿150下，不用跑不用跳三天抚平肚腩，瘦得快不节食
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每天原地跳跃20分钟，一月从146到120，跳得多瘦得多？
每天坚持原地罗汉躺30秒，暴瘦全身，比游泳瘦得快
每天坚持原地有规律的踮脚，坚持17天暴瘦全身，比跑步瘦得快
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