哪些事情不能做！

月经期：经血流出，身体空虚，一要活血化瘀，二要节能保暖。

经后期：阴血大量流出，最需滋阴养血。

排卵期：阳气开始生发，需要在滋阴养血的基础上，温补阳气，促进阳气更好的生发。

经前期：疏肝理气，缓解经前肝气不舒引起的脾气急躁、心烦、乳房胀痛等；同时月经来前尽量补充阳气，不伤阳气。

【1、献血】

经期女性本来就在失血，再去献血有发生暂时贫血的风险。同时，由于凝血功能差，止血也是比较大的问题。

【2、盆浴】

经期宫颈分泌的黏液栓稀薄，宫颈口基本处于通畅的状态，这时候盆浴时，易让细菌进入子宫。而这时的子宫，充满了刚刚脱落的新鲜内膜，还有丰富的血液和新鲜的创面，简直就是细菌滋生的天堂，非常容易引起子宫内膜炎等盆腔炎症。

只是不能盆浴，但洗头洗澡、淋雨等都可正常。

哪些食物不能吃！

西方人从来不避寒凉，直接从冰箱里拿出东西就吃。但我们东方人体质大多偏寒，而且这时候全身的气血都被调集起来去排子宫里的淤血，身体处于一种空虚状态，防御失守，寒气很容易进入体内。落下关节炎还是轻的，重者长驱直入子宫，造成严重痛经、宫寒、子宫肌瘤、不孕不育。

【1 、忌辛辣肥腻】

由于盆腔内血管丰富，集结于体内的大便容易压迫血管而引起盆腔充血，出现小腹下坠感，甚至疼痛难忍，为保持大便通畅，月经前期不仅需要少吃辛辣肥腻等难消化的食物，还要多吃可以促进消化的蔬菜和水果，并多喝些水润肠通便。

【2、 忌饮料、浓茶】

女性不断从食物中摄入铁，所以体内铁能保持相对平衡，一般不会因为月经发生贫血。但是如果经期多喝饮料或浓茶，则会使血红蛋白合成不足，发生缺铁性贫血。

【3、生冷之物】

中医认为，血受寒容易凝聚，引起气血不通，经期服用生冷之物，日久可致血瘀，发生闭经、痛经、月经过少，不孕等病症。容易引起腹痛，经血夹有血块等现象。

冰激凌、冷饮、酸奶、水果、沙拉、凉茶、清火消炎的药物等都是阴寒之物，易伤阳气。月经来时不但会让你痛得在床上打滚，还会使月经变少、哩哩啦啦的不走了。

至于其他的像能不能吃巧克力之类的问题，就看个人的情况。如果吃了不舒服，就不要吃，如果没什么反应，想怎么吃就怎么吃。

【1 、泡脚】

很多妹子担心月经期泡脚会引起大出血。

其实，不是月经期不能泡脚，是要分人。如果体内有寒，痛经时摸小肚子是凉的，月经量少、月经颜色暗，血块多的人，经期泡脚能更好的促进瘀血排出；如果血热，月经量大、颜色鲜艳，那就真的不适合了。

【2 、红糖水】

中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖（红糖）具有 “和脾缓肝”、“补血、活血、通淤以及排泄恶露”的作用。

红糖虽好，也非人人适宜。

因红糖性温，原有内热者，服用红糖有化热动血之弊，因此经量过多、色红、心烦燥热、舌苔黄腻者，不可随意服用。其次，红糖滋腻碍胃，消化不良和糖尿病患者也不宜食用。此外，红糖还当根据季节变化来应用，夏天应少用，冬天可适当多用。

【3 、经期同房】

自从知道「闯红灯」有了「经期同房」的含义后，我都无法直视红灯了，每每遇到，只得羞羞地低下头来。

男同胞在这件事上，争议也很大。能接受的甘之如饴，不能接受的唯恐避之不及。

不过这个「红灯」能闯。不会导致经期炎症，不会导致子宫内膜异位，也不会导致不孕。同时也不能 100% 完美避孕。

总之，经期同房这件事，没有对不对，只有想不想。主要看对方是不是愿意，切不可「操」之过急。从生活的层面讲，「浴血奋战」收拾起来也太麻烦。

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