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益母草能治宫寒吗 健康头条 移动版

很多女性会有宫寒的一些症状,比方说手脚冰凉等等,其实出现宫寒的症状,有的时候对于怀孕也是有一定的影响的,也会让我们的身体产生一些不适的症状,所以对于宫寒大家也应该引起一定的重视,有人说喝益母草可以治疗宫寒,有没有一定的道理呢?宫寒到底应该吃什么呢?

1宫寒可以喝益母草吗

宫寒可以喝益母草,但是治疗的作用不大。宫寒主要是肾阳不足引起的,会出现下腹坠胀,疼痛,白带多、痛经、月经失调,舌苔薄白多津等症状。益母草具有活血调经、祛淤止痛、利尿消肿等作用,是治疗女性月经病、产后病的重要药物。需要提醒的是,益母草并不是治疗所有月经不调、痛经的“万能药”,它主要适用于月经量少(表现为月经周期正常或后错,每次来月经只有几滴或不足两天就结束了)、产后腹痛等。益母草主要适用于血淤型的月经量少,而且是治标不治本的,月经期间使用只能暂时缓解症状,如果不注意日常调理,并不能从根本上解决问题。

2 宫寒吃什么

1、当归 常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。平时可以这样吃:将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

2、阿胶 可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。平时可以这样吃:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴酒出锅。选优质的100个肉厚核小的金丝小枣,放在干净的碗中,放在微波炉中用高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可。

3、桂圆肉 桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。

4、桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

5、枸杞 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

6、红豆 中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。

3 宫寒如何调理

1、注意保暖 冬季很多女生只要风度不要温度,这种态度是不可取的,女性朋友们一定要注意保暖。

2、多参加运动 由于宫寒的人一般都比较文静,运动容易让她们产生疲劳感,但是,越是这样越需要运动,提升自身体内的阳气。可以采取循序渐进的锻炼方法,慢慢加大运动量。

3、饮食得当 宫寒的女性要避免吃生冷和虚寒食物,多吃阳性温补的食物,如:韭菜,羊肉,狗肉,红枣,桂圆,花生,核桃,生姜,红糖等。黑色食物可以入肾,多吃黑色食物也可以提升体内的阳气,如黑米,黑豆,黑枣,黑木耳等。

4、经络保健 选取气海穴(肚脐正中直下1.5寸)、关元穴(肚脐正中直下3寸)这两个穴位。可用艾条温灸,每日熏灸30分钟左右,需要长期坚持。如果技术不成熟或嫌自己灸麻烦,可到医院去温灸。

看来喝益母草,对于宫寒的治疗效果其实并不大,但是一旦出现宫寒的话,一定要及时的进行调理,一定要注意保暖,平时进行适当的运动,而且在饮食上多吃一些温补的食物,也可以运用艾灸的方式进行调理,不管用什么样的方式,大家都应该尽量的让自己远离宫寒的困扰。

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