女人月经量少，3类食物要少吃，多吃这6物，帮你活血通经防闭经

月经是女性最关心的生理现象，伴随着女性整个育龄阶段，从十几岁青春发育期开始，到绝经期，除了怀孕那十个月，每个月都会来，月经是否正常跟女性的健康有着很大的关联，月经正常人就健康。月经不正常都有哪些表现呢？比如月经周期不稳定，正常的周期是28天，月经量少、痛经等，这些都是月经不调的表现，而月经量少，是最常见的问题，若不及时性调理，可能会导致闭经、卵巢早衰，甚至更年期提前，早衰是女性最不愿意看到的现象，因此女性一旦出现月经量少，要及时调理，如何调理呢？食疗是最安全可靠的方法。这里小编就来介绍一些天然的小食材。

女人月经量少，3类食物要少吃，多吃这6物，帮你活血通经防闭经！

这3类食物要少吃！

1、寒性的食物

月经量少的女性，大多数体寒，气滞血瘀，再吃寒性的食物，导致身体更加寒，血遇到寒则凝滞，导致经血排行不畅。要少吃。如雪糕、冰淇淋，苦瓜、凉茶等。

2、不利于养精血的食物

比如大蒜、茶叶、白萝卜等，多吃这些会阻碍精血生成，不利于养血，造成血虚，经血没有血源而闭经。

3、太过肥腻的食物

肥腻的食物，含大量的胆固醇、脂肪等，多吃容易造成营养过剩而肥胖，肥胖会阻塞经脉运行，导致经血受阻，下不来而闭经或经量减少。

多吃以下6类食，物帮你活血通经防闭经！

1、百合

百合有补阴消炎的作用，常吃百合可以帮助女性更好的排出子宫毒素，有利于经血下行。预防妇科炎症，促进皮肤细胞的新陈代谢，起到美容的功效。

2、当归

当归被称为“妇科圣药”，当归既能补血，活血，又能帮助女性调理月经，在中医里，常用于治疗女性血虚或血虚导致的月经不调，痛经，经闭等症状。女人月经量少，可以用当归泡水，也可以煮鸡蛋一起吃。

3、益母草

顾名思义，这种草对女性非常有好处，能活血、祛淤、调经，对子宫非常好，还含有丰富的微量元素，可以抗疲劳，增强免疫力。

4、红糖姜茶

红糖姜茶非常适合因体寒、宫寒而导致的月经量少、痛经等症状，红糖还有补益人体的功效，温经止痛，促进经血更好的排出，保养子宫。

5、山楂

山楂性温，入肝经，能通行气血、疏肝理气，有活血、祛瘀、止痛之功，适用于肝胃不和导致的经期呕吐和痛经，月经量少痛经的女人，用山楂加糖水煎服可调理痛经，促进经血更好的排出。

6、藏红花

藏红花具有活血化瘀、散郁开结等功效，可能促进血液循环，调节内分泌，对女人月经不调、经量少、闭经等都有良好的改善作用。

注：以上图片均来自网络！