林东跟女友是在大学的时候认识的。上大学的时候，女友比林东大一届，是学校里有名的校园女神，林东用尽了自己的爱意和体贴将女友追到手，林东一直觉得自己能够追到女友是上天给的运气。
毕业后，为了爱情，林东来到了女友所在的城市里生活，由于工作地点离的比较远，林东和女友分离在城市的两端。刚开始的时候，女友还经常跟他打电话抱怨工作上的不适应，想要得到男友的安慰，可是工作很忙的林东经常没有办法及时回复，甚至有一次女友发烧给他发消息说想见他，等林东发现时，女友吊瓶都打完了。
久而久之，林东渐渐发现女友主动给自己发消息的次数减少了，态度也变的冷淡了。
担心女友的林东偷偷地到女友的公司，想等女友下班后两个人早个地方谈一谈，可是在风里面等了一个多小时的林东看到女友跟另一个男人又说有笑的从大门里出来，怀疑自己被绿了的林东当时大为恼火，二话不说就把女友拉到了自己身边，还打了人家一拳。
原来那个人是女友同期的一个同事，人家本来就有女朋友，而且两人之间的感情很稳定，这一次只不过是碰巧跟女友一起出来，两个人并不是像林东想象的那样有事情。
林东的举动让女友大为上火，当即就决定要跟林东分手。知道自己弄巧成拙的林东事后一直在请求女友原谅自己，可是他越是打电话的次数越多，女友反应就越是激烈。在发出最后通牒后，女友直接拉黑了林东所有的联系方式。
林东束手无策之下，只好找到我们，想让我们帮忙挽回挽回他的爱情。
在正式的挽回活动开始之前，我们先看看在之前这段感情过程中，林东都犯了那些错误？
在这段情感经历中，是林东对女友感受的忽视造成了他们两个之间第一条感情裂痕。
初入社会，女友的心里一定有很多的迷茫和无措，这是一个女友向林东展示脆弱，想要得到林东的安慰的时候，你根本不需要说太多话，有时候只要发一个拥抱的表情，让她体会到你的在乎和陪伴就可以了。
可是林东的大意，使得女友的情感需求长期得不到满足，这几大的削弱了女友的爱情体验，消磨女友对林东的感情。
林东在毫无依据的情况下，仅凭女友在与男同事一起下班时有说有笑就判定了女友出轨并动手打人，这是典型的情绪控制能力低的表现。
林东在没有了解事情真相的情况下，不顾女友的颜面二话不说直接打人，不仅暴露了他对女友的不信任，而且暴露了他对女友的不尊重。这种没有必要的冲动只会让女友对你的负面印象格外加深。这其中的透露出的不信任和不尊重更是伤害了女友的情感和自尊，直接坚定了女友分手的决心。
林东在两人分手后过多的暴露了两人的情感需求，这极大地加重了女友对林东的厌恶感。分手后你纠缠不休的行为不仅不会让对方感受到你的歉意，反而好像在时时刻刻提醒对方你对她造成的伤害。在对方对你的负面情绪不断加深的情况下，你的道歉和挽回只能是适得其反。
之前因为你错误的纠缠让对方对你的负面印象不断加深，因此，想要挽回成功，就要给对方一定的时间和空间平复情绪，消解对你的负面印象。
这一方面有利于缓解你们之间的紧张关系，另一方面也让你有时间好好地端正自己的态度，重建自己的心态。你要正视分手事实，审视自己在这段感情中的错误，针对性的加以改正。
在对方对你的负面印象有所消退之后，你就可以考虑进行试探性复联，成功与对方建立联系，着手重建良好沟通。
在沟通建立过程中，你要注意隐藏自己的情感需求，不要急于求成。过去，你低效的情绪管控给对方带来了一定麻烦，所以，你可以通过科学训练提高你的情绪管控能力，学习控制自己的负面情绪。由于这个训练个人难以把握，为了挽回的时效性，我们建议您在专业人士的帮助下进行。
同时，重建良好沟通时，要注意营造轻松愉快的交流环境，力求每一次的交流都能坦诚的交换自己心中的真情实感。遵循先倾听后表达的原则，通过交流反馈着重把握对方的心里变化，并在适当的时候满足对方的心理需求，让对方感受到你的体贴和诚意，逐步建立起对你的依赖和信任。
经过前面的努力，相信对方对你的态度会有所软化，对你的防备也会有所降低。先前那段情感的失败是因为你忽视了女友的情感诉求，所以在这一次的挽回中，你要注意满足对方的情感诉求。
比如经常的向对方表示关心，提醒对方天气的变化，时不时的给对方制造点小惊喜，在外出时夸奖对方的衣着和妆容等等。女生是感性的，这些从细节入手的体贴会让她们倍感暖心。
当对方对你的好感度重新回到一定数值的时候，用一场浪漫的表白来促进你们的情感升级，你的挽回自然水到渠成。
随着两个人接触的加深，摩擦矛盾等情感风暴不可避免，如何正确的解决矛盾，让自己的爱情之船可以顺利扬帆，成为我们每个人都非常关心的事。如果您正在因分手、离婚等情感风暴而痛苦，欢迎来留言私信，我们竭力为您的爱情保驾护航。
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