太极练法反常规，先化后暗知者谁！

——本篇文章节选自《太极的秘密—太极内功心法大成捷要》

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节选一：我们很多人都知道著名的形意拳是从明劲到暗劲，最终进入化劲的习练程序。而太极拳这门儿功夫却是从化劲入手，然后暗劲，最后明劲的习练过程。

古谱中说：“有气者无力，无气者纯刚。”无力就是不用力，只有不用力才能感受得到气。所以这第一步松的目的就是为了得气。气越浑厚，意味力越单薄。力消则身活，则人之柔软而复得。练起拳来才如鱼得水，飞龙在天。

能柔软，方能实现“劲起于脚，发之于腿，主宰于腰，形之于手指”的功效。劲力的这个传递过程就叫做节节贯串，一气呵成。非把自己按照柔软的要求去练而不能得其效果，故练太极拳从一开始的要求就是要软不要硬。只有这样，我们才能把自己身上原有的本力和做功习惯给它化掉。

节选二：能先化己力，才能后化人力。欲要知人，先要知己。知人，是推手先化后发的与人懂劲的功夫；知己，是拳架的先化后发的与己懂劲的功夫。所以说，这一门儿是先从化劲而立意的。练这门儿的拳不这么起手练是练不成的。

化则通。故脚下一动，手上立马就有。这就犹如电闸一推，灯泡即亮的道理一样。所以形之于手指的功夫，实际都是来自于看不到有什么动静的那个脚下。这样练出来的就叫做暗劲。在整个习练的过程中如果做不到地力上手，那么，谈什么“极柔软然后能极坚刚”就必是空话。

能形于手指就意味劲路通畅。此时再练明劲，同样是弹抖、冷脆、发放则与身体拙力未化之下的明劲练习绝非一样。这就是我说体系独特的太极拳与其它拳术不一样的一个地方。

节选三：太极门以化劲为立意，故从松软来入手。化开一身僵力之后，便进入暗劲的练习阶段。这个阶段的练习，也有着不为外人多知的秘法。

暗劲故名思义，就是太极劲儿在体内的暗施潜行。其如“明修栈道，暗渡陈仓”。在外表根本是看不出来体内劲儿的走向。但具备这种无形的内劲儿和那些既没有内劲儿又不敢违背拳理使力气的练拳者是有着截然的不同的。

许多练了一辈子太极拳的人，都是因此而无法体会到太极拳更为深邃的奥妙。虽然，他们打的拳看着也是那么的柔软、飘逸、潇洒。其中的根本原因就是练拳的理念以及练拳中的意识局限于单一的水平运动。

节选四：什么是单一的水平运动呢？我们生存的这个空间有上下、前后、左右六个面。这六个面组合到一起就是立体的，分散开来就是水平的。立体的称之为势，水平的称之为式。式中无势就是操，反之才是功。操只能是平面的，功必然是立体的。

只有具备了形成六面力的意识和条件，不用力才能有力，松中才会有紧。才能在练习发力的时候打出真正的明劲儿。

这也仍然好比一把伞，伞柄为上下劲，伞面为前后、左右劲。伞面顺着伞柄打开，不用想着有力，伞自然就会有八面支撑的力。如果没有伞柄这个上下劲，则伞的骨架散落，软软瘪瘪，那么再是人为的用力撑开伞面也没有用的。

所以，松软对练好太极拳固然是极为重要的，但缺少了六面力的松软就会懈、就会瘪，就发不出透劲、脆劲。练法必然是与道不合的。

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