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春之始,万物生。孩子长高的黄金季!此时不艾灸,错过等一年!

2018-02-04


  

今日立春,寓意冬的结束,春的起始。“立春一日,百草回芽”,大自然万物复苏,小编已经感受到申城的早春气息。那么,你知道吗?对于孩子而言,立春还有着特别的意义——长高的黄金时段到啦!此时不抓紧,就得等来年!今天,小编就和大家讨论:如何把握立春时节,让孩子身高逆袭?

 

一、长高大计,始于立春


“春生夏长秋收冬藏”,春天是万物生长的季节。根据中医“天人合一”的理论,人与天地相应,尤其处在生长发育期的孩子,迎来了一年中生长速度最快的时节。


不光中医这样认为,世界卫生组织的一项研究也证实:孩子的生长发育具有显著的季节性,其中春天长得最快,是秋季的2-2.5倍。


俗话说“一年之计在于春”,把握住春天,就相当于把握住孩子身高“逆袭”的黄金时段!

 

二、为什么立春后长得快?


立春过后,阳气升发,人体新陈代谢旺盛、血液循环加快、内分泌激素(尤其是生长激素)分泌增多,为处于生长发育期的孩子创造了“黄金条件”。


此外,春天阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的,虽说紫外线会让皮肤变黑,不过它对骨骼的生长发育可是大有裨益——无论是食物中的维生素D,还是人体皮肤组织中的维生素D,只有经过紫外线的照射转化成维生素D3,才能被人体吸收,进而在肝肾内转化成具有生物活性的羟化维生素D,以促进胃肠道对钙和磷的吸收,而钙和磷是骨骼生长发育的基础。

 

三、春补之前,首当疏肝调脾


一提到长个儿,大多数家长的第一个动作就是急吼吼地给孩子补充营养素,恨不得把钙铁锌硒、蛋白质、维生素ABCDE等统统灌进去。不过,虽然春天孩子对营养素的需求量有所增加,但在给孩子春补之前,家长还应考虑孩子本身的生理特点及季节特点,做到有效春补。



第1步

疏肝


一方面,因为孩子肝常有余一旦肝气疏泄不畅就会郁结体内;另一方面,家长往往施加给孩子太多的学习压力,容易造成孩子情志不舒,肝气郁结。肝气郁结就会郁而化火,引起健康问题。


此外,肝脾同居中焦,肝气郁结就会横逆犯脾(“木克土”),脾气被克,聚于中焦,肚子就会越来越胀,导致消化不良、食欲不振等问题。


所以,疏肝是立春最应时令的做法,对孩子有3大好处:

1、升发阳气,畅通气机,宣泄潜伏一冬的病邪;

2、避免“肝木克脾土”;

3、肝主筋,肝气畅达,则肝血充盈,可濡养筋膜,有助长高。

 

第2步

调脾


一方面,孩子本身有“脾常不足”的先天缺陷;另一方面,孩子经常会遇到用药不慎、饮食不节的现象,容易伤脾。


“脾主运化”,脾的运化功能一旦失常,一则,影响食物消化吸收,表现为积食、腹泻、食欲不振等症状;二则,影响水液代谢,导致水液滞留体内产生水湿痰饮等病理产物,表现为疲乏、水肿、大便粘滞等症状。


此外,“肾主骨生髓”,负责主骨生髓的肾精由水谷精微转化而来。脾的运化功能失常,就会导致肾精不足,不仅无法长个儿,还影响大脑发育。


所以呀,尽管家长精心准备春补,但在脾失健运的情况下,孩子根本吸收不了,家长的一番苦心只能“付诸东流”。故而,在疏肝之后,紧接着要做的就是调脾。

 

四、如何疏肝调脾?


在历代医家针对孩子运用的保健方法中,艾灸堪称首选,值此立春,对于亟待疏肝调脾的孩子来说,艾灸更是应时而为之举:一则,通法疏肝,艾灸的作用不止于“补”,还包括“通”,可有效帮助孩子疏通肝气,调畅情志;二则,补法调脾,艾灸将火的能量发挥到极致,火生土,脾属土,因此艾灸给孩子火力,帮助消化,特别适合脾失健运的孩子。


那么,孩子应该如何艾灸呢?

1
6周岁以下的孩子(学龄前儿童)


偏重于调脾,一般艾灸身柱穴和神阙穴即可。身柱穴通治小儿之病,被誉为“小儿百病之灸点”,艾灸身柱穴可补充中气(脾胃之气),对中气不足引起的咳喘等诸症也非常有效;神阙穴上面是脾胃,下面是肠腹,正好是先天后天相互融合的地方,艾灸神阙穴可健脾益胃、理肠止泻。


2
6-14周岁的孩子(少年儿童)


应该肝脾同调,建议加灸太冲穴和中脘穴。这个年龄段的孩子心智不成熟、学习压力大,肝气郁结得特别厉害。太冲穴是肝经的原穴,作为“人体的出气筒”,可有效疏解肝气;中脘穴最大的优点就是“一切脾胃之疾无所不疗”,孩子压力过大,就会思虑过多,而“思伤脾”,自然影响消化吸收功能,艾灸中脘穴可帮助脾胃运化。


【案例分享】

2017年3月,刚接触艾灸的Y女士向老师求助,她的儿子陈×11岁了,身高只有1.45米。Y女士告诉老师,陈×自小胃口就不好,长大后仍然食欲不旺,还常常睡眠不安,整个人很瘦小,没有力气。老师又仔细看了Y女士给孩子拍的照片,发现陈×面色萎黄、眼袋青暗,鼻梁有青筋,而且青筋一直延伸到两眼之间。由此,老师认为陈×是典型的脾胃虚寒,便建议Y女士每天给他艾灸身柱穴、中脘穴、神阙穴,直接用艾条灸,每穴每日20分钟。艾灸了2周左右时,Y女士告诉老师,陈×食欲旺盛了一些,对荤菜开始感兴趣了,而且睡眠质量好了很多。老师让她继续坚持,大概4个月后,喜讯传来:陈×长了5厘米!



案例说明

中医将鼻归为脾胃所主,青主寒,鼻梁有青筋说明陈×脾胃虚寒,虚寒证尤其适合艾灸。艾灸这3个穴位,有助于强化脾胃功能,孩子食欲得到增强,身体长高就有了坚实的物质基础。此外。“胃不和则卧不安”,过去陈×为什么睡眠质量差,根源就在于脾胃功能不好。艾灸后,脾胃功能好了,食物不再积滞于腹部,自然睡得香甜,生长激素也就得以分泌旺盛,个子就蹭蹭蹭地窜上来了。

 

3
14-18周岁的孩子(青春期)


在肝脾同调的基础上,建议加灸命门穴。这个年龄段的孩子处于青春期,第二性征迅速发育,需要强化先天(肾)的能量。命门穴有“生命之门”之称,艾灸命门穴可强肾固本,调和阴阳。肾主骨生髓,肾好,个子就高,脑子就灵活。 

 

五、多管齐下,以助长高


立春过后,疏肝调脾可为孩子春补长高奠定基础,此外,要想长高,还要注意以下4个因素:


1
饮食


多补充含钙丰富的食物,如豆制品、鱼虾、芝麻、海产品等;此外,维生素D是钙吸收的必要条件,在补钙的同时,应该多补充含维生素D丰富的食物,如蛋、奶、动物肝、海产品等。

 

2
睡眠


生长激素是影响身高的重要因素,而它在晚间的分泌量超过白天的5-7倍,一般从晚上9点开始,进入分泌高峰。不过,并不是一到晚上9点,生长激素就开始大量分泌,这有个前提:只有在深睡眠时,才会分泌。人一般在入睡后半小时至1小时,才能进入深睡眠状态,因此想要孩子长高,最好让他们在晚上8:30前休息。

 

3
运动


适当运动(尤其是有氧运动),能促进人体新陈代谢,加速血液循环,有利于骨骼、肌肉等的发育。此外,运动还给长高直接带来两个好处:一则,促进生长激素分泌;二则,加强骨细胞的血液供应,提高骺软骨的增殖能力。

 

4
精神


“怒伤肝”,“思伤脾”,家长尽量不要呵斥孩子,以免孩子肝气郁结,在吃饭前也不要骂孩子,以免影响食物的消化吸收。家长可多参与孩子的活动,让孩子放下一切,精神调和可促进内分泌系统的功能,自然有助于长高。

 

【结语】春天是孩子生长最快的阶段,家长们一定不要错过这个黄金季!而且,立春过后,细菌迅速繁殖,孩子特别容易感冒,此时艾灸除了帮助孩子长高增智,还能补充正气,增强孩子的免疫力,让孩子少生病、不生病。何乐而不为呢?家长们,赶紧给孩子艾灸吧!


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来自:旭东许  > 文件夹1
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