现在的武林中有个比较通俗的说法来形容三大拳法,那就是：“八卦步、太极腰，形意拳”，大概的意思是八卦掌比较重视步法，太极拳重视腰部的运转，形意拳则是以手为主攻。
很多人又在这基础上总结了三家拳法的一些特点：比如八卦掌在走，形意拳在手，太极拳在腰等，这些都比较形象的说明了三家拳法公开传授的一些功法的特点。
但是很多学习拳法的朋友在实际演练中却很容易分裂的理解，这就错了。因为任何一种功夫，身法，步法，手法都是缺一不可的。何况在中国的内家功夫中，周身是一统的，断然不可以分裂开来。
八卦在走，是形容八卦掌比较重视游走的功夫，我的老师李兆生先生曾经说过一个董海川的故事，当年董海川在山上和佟林学艺时，佟林老先生说：“孩子你将来想要出息吗”，孩子跪在那听，师父一番感慨后说：“孩子你就围着大树转，转一年，二年”，然后董海川就围着树转起来，师父说跑，他就跑，最后跑得自己头后边的小辫子都撅起来了。练成了后，到了下山时， 佟林老先生说：“孩子，你下山了自己另开一家武艺”。
这是董海川开创八卦掌的由来，社会上很多人都在猜测是谁教导他的功夫，可是没用，因为这些董海川都没有说出来，你能自己乱猜吗？我的老师说过：“只有他的子孙才能把当年的掌故叙说”。
但是太极拳，形意拳不重视步法吗？太极拳练到后来，也有错倒阴阳，倒转九宫的专习，平时的拳架练习，龙形虎步的变幻时，脚步亦是呈现弧形；形意拳虽然以直进直出为主，但是想来也有转圈的练习。
形意在手，是形容形意拳的打法多直行直进，短打直进的特点，比较刚猛。而太极拳的引进落空，八卦掌的游走侧进，却并不代表着只能这么打，在需要的时候，太极和八卦也是要直走中宫，强攻猛打的。
太极拳的腰，是因太极拳论中有：“命意源头在腰隙”、“主宰于腰”、“腰如车轴，四肢为轮”，而太极拳在演练之时，以腰为轴的特点也确实更为明显，但是腰为人身之中轴，任何拳法都是不可忽视的，是周身混元一体所必须的，形意拳和八卦掌在练习时也很视腰部的作用。
所以学习这三家拳法的朋友，要真实的体会八卦步、太极腰，形意拳的涵义，是指这三家的一些特点，很多人容易错误的理解，以为想好腰就练太极，，练步法就练八卦掌，练拳法就练形意拳，可是实际上能练好一家已经不容易了，不代表着想学好功夫，一定要三家兼修。
真正的功夫，必然是功法齐全，有步法，身法，拳法，兵器齐备，软，硬，轻功都要有的，如果不齐，就说明他不是正宗。八卦和形意我不熟悉，仅以太极而论，做为武当的代表拳法之一，由于特殊的原因，他纳武当绝学的险绝化为平和，给人以舒缓柔和的印象。
但是真正用心学习的学子，老师会在你学习到一定阶段后，会传授刚猛绝伦的功夫，还有错倒阴阳，倒转九宫的技艺，这些呢，都是少为人知的，一个人一生能练好太极和武当的功夫已经很不容易了，练好了，自然什么功夫都有了，还有必要去学习形意拳和八卦掌么？
同理，形意拳和八卦掌，我们看到的东西只是他广泛流传的一部分，或者说只是入门的一些功夫，内中还有多少绝学，只有真正的用心学习的人才能知晓，可以肯定的说，并不是网络上或书籍上所有的那么简单，练好了，仅以技击而论，腰，拳，步法肯定都已经有了的。
因此喜欢武术的朋友，要正确的理解八卦步、太极腰，形意拳，是社会上的一些泛泛的总结，不要错误的分裂理解。在学习武术的时候，应该认真的体会身法步法拳法的有效结合，可以肯定的说，任何一家好的拳法，都是周身混元一体的。
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