螺旋劲容易易练是因为他可以单纯的只以肌肉旋转肢体认真习练就能形成，当然高超的内功螺旋劲是另一说。螺旋劲和缠丝劲在某种程度上是相近的，螺旋劲的力量比较刚猛，有“惊弹崩炸走螺旋”说法。
而缠丝劲就比较特殊了，发力猛时，则是螺旋劲，力化阳刚，威猛霸道；用力柔和则是“沾连粘随不丢顶”。有人以为沾连粘随就是无力，是“四两拨千斤”，所以有的太极拳大师不练功夫，天天在那软绵绵的练拳。却不知别人一拳击来，力道十足，你想沾住对手，不丢不顶，也得有惊人功夫才行啊。以前我说过，运用云手对敌时，面对对手的进攻，要先用掤劲震散对方力道，这样才可以顺势攻击对方。而云手掤之后化捋、挤诸法，从手型的变化来看，就是以缠丝为用。掤亦是刚猛功夫，是“惊弹崩炸”的作为。
但是缠丝劲是很难练成的，因为他必须要有深厚的内力方可。从功夫的层次来说，得先有循经的基础，才能缠经。你的气都形成不了太乙循经，怎么缠经？太乙循经是指体内的内力充足了，能在体内形成一个完整的循环，这样才能使真气周行而不殆。这需要体内的元气量比较足才行的，而缠经就更夸张了，循经只是一条线行进，他得绕着身体转圈，气不够，转两圈就没了。比如说，别人一记五丁开山掌打出去，功夫高的气能在手臂上转了九圈，你功夫不够，只能转两圈，这层次就差了很远了。
螺旋劲和缠丝劲的练法是有一定的不同的，螺旋劲多以刚猛的练法为主，见效比较快，技击功夫也比较容易体现出来。但是因为他这种刚猛，所以练成之后，想进步，难度就比较大，是易学难精。而缠丝劲的要求就很高，要有很好的内功基础才能练成。他在练习的时候多要求动作慢，给内力在那慢慢的旋转。在这旋转的过程中，内力不断的滋润筋骨皮肉，强化着身体。而功夫有成之后，一旦发力，因为他的内力更加强大，伤害力也会更大。
为什么说螺旋劲易学难精呢？我们知道普通的螺旋劲是用肌肉的力量打出来的，正常情况下，你能旋转180度就已经很厉害了，在实战中，有时经常只能微旋转就击出了。而有内功的螺旋劲就不同，他的腰腿，身躯，手是连成一体，内力在击出之时，已经在体内旋转了几圈了，这样螺旋的力量就很足。但是因为他这种劲比较猛，比较快，冲得比较快，你想让他多转几圈就比较难了。而缠丝劲不同，他本来就是慢悠悠的练，随着功夫的进展，这个缠绕的圈数就越多，所以当他打人时，这个内力在体内旋转的圈数就很多了。
记得前些年，有的大师自己编了一些所谓的缠丝劲训练方法，在那旋转胳膊、腿。给行家一看，就是个笑话，连循经内涵你都没有，手脚一旋转就能练缠经？如果这样就能练出缠经来，这功夫也不值钱了。真正的缠经功夫是有一整套完整齐全的练习方法的，只有正宗的流派中才有传承，并不是自己脑子一热就可以发明创造出来。
螺旋劲与缠丝劲是中国功夫的高深表现，有志于学习的人，可以根据自已的爱好和机缘来选择学习。螺旋劲相对比较容易练，也容易出技击功夫，但是提高比较难。缠丝劲则是要有大毅力，大恒心才能练成的。
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