气温骤降，帕金森患者如何对抗寒冬？

气温骤降，严冬时节也是许多疾病的高发季节，帕金森病的“冬天”也来临了。患者表示冬天感觉肌肉更加僵硬，甚至还有关节疼痛加重，肢体似乎也“冻结”一般。因此，对于加重症状我们必须提前有所准备，帕金森病友可以做些简单的日常护理来对抗寒冬。

1、居住要保暖

初冬时节衣物增加较多，尤其是中老年人特别怕冷，穿衣服是里三层外三层的包裹严实，由于老年人对寒冷比较敏感，当帕金森病人药效过后，原本厚重的衣服无疑成了沉重的包袱，以及患者由于植物神经紊乱会出现汗多内衣侵湿的情况，所以说家里一定要有温暖的环境，这样可以避免帕金森病人由于寒冷造成感冒等。空调和暖气都是过冬家中不可或缺的生活必需品，能让帕友们在家中活动更便利和舒适。

2、积极康复锻炼

虽然说帕金森病人冬季需要在温暖的环境中衣食住行，但并不鼓励病人整个冬季一直蜗居在家中，适当的康复锻炼是非常需要的，对症状改善、关节挛缩、平衡问题都有很好的帮助。我们建议患者在允许的条件下可以在家中进行康复锻炼，比如面部的、手部的、腿部的，最好在服药后状态好的情况下进行。如果患者在天气以及身体允许的情况下，也可以在院子里散散步晒晒冬日的阳光也可。

3、多食应季蔬果

在饮食上，我们建议帕金森病人应该遵循“多水、多维、多样”的原则，由于帕金森病人会出现植物神经紊乱，如便秘的问题，建议秋冬可以多吃一些如香蕉、梨、猕猴桃、苹果等应季的水果，同时确保一天八杯水，只有多喝水才可以加速新陈代谢。蔬菜杂粮也不可少，比如菠菜、芹菜、西蓝花；杂粮建议多吃糙米、荞麦、燕麦。冬季也可以多喝生姜茶，或者用来作为服药的溶剂也不错，只有合理科学的饮食在可以提高身体机能。

最后，祝福所有的帕友们身体健康！