清早起床发现自己身上起了一些小红点，还像长了触角一样，很是吓人，这是是咋回事？
面颈部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔静脉所流经的皮肤区域表面出现的暗红色血管痣，因形状很像蜘蛛，称为“蜘蛛痣”。
54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出现蜘蛛痣。随着肝功的好转，蜘蛛痣可由原来鲜红色变成暗色，最后消失。
所以，如果身体出现蜘蛛痣，那么一定要去检查肝脏是否有病变！
千万不要小瞧这些小红点，引起皮肤出血点的疾病有以下几种，千万不可忽视！
（1）血管性疾病
过敏性紫癜——为毛细血管变态反应性炎症，使管壁通透性增加，不仅有皮肤出血点和水肿，还可累及其他内脏和器官，而出现腹痛、关节疼痛和血尿、蛋白尿等。
还有某些传染病，如流行性出血热等都可导致毛细血管通透性增加，破坏毛细血管引起出血点。
（2）凝血因子缺乏
当凝血因子缺乏时，在皮肤血管破裂后血液不易凝固而形成瘀斑。由于大部分凝血因子都在肝脏合成，且需要维生素K参与，故当肝脏病变或维生素K缺乏时，往往容易出血。
维生素K存在于深绿色蔬菜和酸奶制品种，其中以酸奶制品种含量高，建议每天食用酸奶拌苏子油，由于维生素K是脂溶性维生素，所以需要脂肪的参与，而苏子油中亚麻酸含量特别高，能够帮助人体调理血脂，帮助机体代谢出多余脂类，帮助预防心脑血管疾病。每天将5~10ml苏子油拌入200ml自制酸奶中，充分拌匀即可食用。
（3）肝脏疾病
以“蜘蛛痣”为鲜明代表，通常蜘蛛痣的产生已经证明肝脏受损非常严重了，需要及时调养或者就医。
生活上如何养肝护肝？
1，保持好的睡眠
肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到最低，尽量避免熬夜。
2，食疗养肝
首先，要注意健康饮食，中国食疗养生源远流长，食疗不仅可以达到调理身体增强体魄，更具有预防疾病的的目的。目前养肝食物种类很多，既有蔬菜类、水果类还有鱼类、肉类，但最好的还是药食同源类的食物，在享受舌尖上美食的同时，还能够调理身体，药食同源的食物有葛根、枸杞子、荞麦米、大豆等。
食疗养肝贵在坚持，每天按照一定的分量补充才能达到养肝的目的，要想在短期内见效，建议喝这些食物的复合菌，这种营养补充方式很流行，网上这类产品也多，如仰甘葛根菌液，养肝药用成分活性更高，人体吸收也快，坚持吃一段时间就有效果。
3，坐式养肝法—掌抱昆仑
十指交叉抱于脑后，上身缓慢左转45度，然后逐渐右倾，抻拉左胁肋部，略停两秒后身体复原坐正，再向左侧重复上述动作，拉伸右胁肋部；然后，头向上充分抬起，两手在颈下稍稍向上助力，与颈部形成二争力，略停两秒；慢慢低头，两掌抱头向下轻按，略停两秒。
通过牵拉两胁肋部，可以刺激肝经及胆经，起到舒肝利胆的作用。抬头、低头动作可以调节颈椎，刺激颈后大椎穴，起到濡养筋骨、平秘阴阳的作用。
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