为什么背部的厚度会影响到我们的寿命呢？
因为人体的脊背中间就是督脉，聚集着全身的阳气。而且脊背的两边是太阳膀胱经循行的部位，而膀胱经是阳气最多的地方。
而膀胱总管全身的水液代谢，是人体最大的排毒必经之路，也是人体气血运行的最大枢纽。
所以背部的健康，和我们的脏腑健康息息相关！
养背的好处
1.养背强身
养好背其实也相当于养好肾，因为背部有诸多穴位具有强肾的功效，如命门穴、肾俞穴等，只要对这些穴位进行刺激，养肾强身具有促进的作用。所以，想要强肾强身的人群，除了改变自身的饮食、运动之外，不妨保养自身的背部，其效果也是相当好的。
对于肾的保健，多数男性会以服用药物的方式，其实这样的方法是小编不推荐的，因为长时间吃补药，身体会出现依耐性，不如对背进行保养，其强肾的功效也是较好的，男性可以尝试一下哦!
2.疏通气血
背部遍布诸多的经络，一旦经络出现淤堵的现象，对人体的危害是较多的，这时养背是关键。对背部进行按摩，不但可以促进人体的血液循环，而且还可以疏通气血，从而对人体健康起到促进的作用。
3.抗衰老
随着年龄的增大，人体衰老是正常的，想要延缓衰老，除了运动及改变饮食的方式之外，小编建议大家可以养背。因为背部有一个大椎，对其进行适当的按压，可起到加速体内毒代谢的作用，从而使毒素在较短的时间内排出体外，这样人体就会越来越年轻。
既然已经知道只要对背部保养就可以起到抗衰老的作用，小编建议大家每天晚上在睡觉之前，可以对背部进行按摩，只要长时间的坚持，想要拥有年轻的面容也是可以的。
背部的保养方法：
1、背部不能受凉
天气炎热，不少人会赤裸着上身，或者是在站在空调的下方，让空调的风吹过来。这样在无意间就会让凉气进入到背部。
背部其实很敏感，在这样的过程中会造成空气中的湿邪进入到背部，夏天即使炎热，空气中的湿度较大，湿邪也最重，湿邪进入到身体容易引发风湿性疾病。
而当我们保护好背部，则能够使得背部保持一种热量，对于身体调节有很好的帮助。
2、上班族要锻炼背部
上班族在日常生活中要经常锻炼背部，长时间坐着会感觉到腰酸背痛，这个时候，可以在工作一段时间之后，站起身来，双手放在交叉放在背后，手臂保持笔直状态，向后伸，身体则不断向前倾，让背部、腰部、手臂有酸胀的感觉。
3、背部进行艾灸
艾灸能够保健身体，艾灸背部主要是借助艾草的热量、药力不断的刺激身体，让身体达到温热的状态，在这过程中，能够使得热量通过经络的传导，不断的调节脏腑阴阳平衡。
艾灸背部，并不是直接接触皮肤，而是用艾条、艾灸器刺激我们背部的背俞穴，使得背俞穴能够更好的调节五脏气血。
4、捏脊
捏脊可以直接的刺激到督脉和足太阳膀胱经以及五脏和背俞穴，对于腑脏功能的恢复很有帮助。
可以在脊椎的两边，用双手将皮捏起来，然后边向前推进，由尾部前进到肩膀部，每天可以重复5遍到10遍左右。
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