本杰明·富兰克林曾经写下著名的《13条自律法则》，用来约束自己每日的行为，内容如下:
​1.节制：食不过饱，饭不过量
​2.缄默：避免空谈，言必对己或对人有益
​3.有序：你的一切应井然有序，一时一事都要有周全计划
​4.决心：当做必做，做就要做好
​5.节俭：对人或对己有益才可花钱，决不浪费
​6.勤奋：珍惜光阴，做有益之事，避无谓之举
​7.真诚：不欺骗，有良知，为人厚道，说话实在
​8.正义：不做不利于人的事，不逃避自己的义务
​9.中庸：避免走极端，容忍别人给的伤害，认为是你应该承受之事
​10.整洁：保持身体，衣服和住所的整洁
​11.冷静：不因小事，寻常之事，不可避免之事而慌乱
​12.节欲：少行房事，除非考虑到身体健康或者延续子嗣，不要房事过度，伤害身体或者损害自己的或他人的安宁与名誉
13.​谦虚：效法耶稣和苏格拉底
​富兰克林表示他之所以可以从一个穷小子变成一个在世界范围内有所名气的人，靠的正是这13条法则。