心、肝、脾、肺、肾，最滋补五脏的前三名，为家人看看！



我们人体内的主要器官就是心、肝、脾、肺、肾，只要养好它们身体会更健康。

 那么滋补五脏我们要吃些什么食物呢?往下看你就知道了!

养心的食物前三名

心脏是人体的“泵机”，需要一刻不停地跳动，最忙的器官;

它还要为器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质。

1

桂圆

心血不足型心悸

桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。

2

金橘

气滞血瘀型心悸

金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压、血管硬化、冠心病等引起的心悸;可煎汤服，亦可泡茶饮。

3

黑木耳

补气活血

黑木耳有滋阴养胃、活血润燥的作用，是天然的抗凝剂，能预防动脉硬化、冠心病、高血压等。

凡心血管疾病导致的心悸者，常服用，有一定功效。

养肝的食物前两名

肝脏是人体内最大的消化腺，也是体内新陈代谢的中心站。

据估计，在肝脏中发生的反应有500种以上，说明肝脏是维持生命活动的一个必不可少的重要器官。

1

韭菜

养阳护肝

道医认为，吃韭菜，可起到祛阴散寒的作用，对养阳护肝会有很大的帮助。

但是韭菜和一些中药还会发生反应，食用前，最好咨询医生是否适用。