记得一次在章师家练拳，师傅给我讲解意拳的拳理，讲到即兴处，章师顺势做了个意拳试力和发力的动作。其动作，轻灵中含着浑厚。章师强调，意拳练习要首重轻灵，缺乏了轻灵，拳就会变成僵拳或死拳，即不中看，又不中用。
如何获得轻灵？要获得轻灵，首先是要找到“轻松舒适”的感觉。有机会仔细观察一下：在和煦微风的轻轻吹拂下，路边或公园里的垂柳的形态。春天里，阳光照在身上，那种暖暖的感觉。意拳站桩时，应该加上能够让你舒适的意念。这样，你的身心会很容易放松下来。注意：身心放松不等于精神和肢体的松懈。“舒适”在意拳中，不完全等同于“舒服”。芗老强调的是“舒适得力”，而不是“舒服得力”。
习练意拳的关键，也是第一步，就是要获得轻灵！
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