偷偷变聪明：锻炼大脑的42个方法

   【35】活动手指  大脑所感受到的刺激很多是通过手指来传递的，比如弹钢琴、敲键盘。  当你达到“盲打”的水平后，手指对大脑的刺激便会逐渐减少，因此你需要主动去练习一些新动作，比如通过带触控屏幕的电子设备去玩“切水果”等游戏。

  【36】吃黑巧克力喝红酒   黑巧克力和红酒里的黄酮类化合物有助提高记忆，现在你有借口喝酒了。

  【37】玩乐器  捧起你的吉他，打起乐鼓。玩得不好没关系，关键是玩乐器可以让大脑中控制记忆和协调能力的部分更为活跃。

  【38】喝咖啡  每天喝4杯咖啡的女性比每天喝一杯咖啡的女性更不容易抑郁。还有研究显示，咖啡可以提高短期记忆力。

  【39】找个爱好  如果你对一件感兴趣的事情特别在行，做事时你的大脑也会变得更有效率。国际象棋高手就比业余爱好者辨识能力更强。

  【40】发表评论  在互联网上任何人都可以成为评论家。   不管是对一本书、一部电影，还是某种美食，你都可以通过微博言简意赅地写下你的感受，这可以帮助你更好地分析与思考。

  【41】告别计算器  尽可能强制自己进行口算。例如去超市购物口算出总价，或是凭借对菜品单价的记忆，算出这顿饭要付多少钱。