生病始知健康之珍贵，不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁，很多慢性病开始呈现年轻化趋势!关于健康方面的知识小伙伴们了解多少呢?今天藏书馆APP就跟大家推荐一份靠谱的健康知识书单，感兴趣的不妨看看吧。
一、《晨练让你更健康》
《晨练让你更健康》为不同群体的人们详细阐述晨练的科学技巧!
你想变得精力充沛、健康、完美和有吸引力吗?这是由动态运动造成的。锻炼可以提高你的循环系统，给你的肌肉和整个身体提供能量。“清晨就是白天”。为了正确引导群众开展健身活动，帮助广大晨练爱好者知道如何选择适合自己特点的健身方法，正确把握各种晨练的要领，分别为中老年人、上班族、青少年等群体阐述了科学的晨练技巧。并为广大读者介绍各种精心设计的晨练计划，可以让你更健康、更长寿、更快乐。
二、《手诊密码》
《手诊密码》主要介绍常见手纹、特殊手纹、青筋、手型、掌色、指甲等相关知识，揭示疾病在手部表现的规律，预防疾病，促进健康。本书以中医的"望、听、问、感"诊断理论为基础，结合作者广泛的实践经验和现代科学技术，从手诊初步判断人的身体状况，有利于疾病的预防和早期发现。该书最大的特点是图文结合，每部分讲解都有详细的演示图。
三、《脾胃好了病就少了》
“健脾胃病少”将健康的行为融入日常生活的每一个细节。经常便秘，口臭，食物不好，睡眠不好?这是脾胃问题引起的。由于工作压力、饮食不规律等原因，越来越多的中国人患上了脾胃疾病。“三分治疗，七分喂养”，权威专家告诉你通过简单的饮食、锻炼、按摩穴位、调节情绪，可以远离脾胃疾病。本书结合国内知名健康专家对脾胃的观点，针对不同群体的体质，全面论述了保持脾胃的有效方法，使您能轻松拥有良好的脾胃。
四、《运动是最好的医药全书》
锻炼是最好的医学书籍，是治疗常见病的黄金处方宝库。由关城、辛翠娟、裴艳玲主编，此书包括我国古代传播的经典养生运动，包括 太极拳、五禽戏、八段锦、六字方等。详细介绍了帮助办公室工作人员减轻疾病痛苦的小型保健行动，这些小型保健行动可以预防和治疗肩周炎、宫颈跛行、失眠、痔疮、头痛、胃炎等20种常见的办公室疾病，为不同人群摆脱疾病，介绍了常见疾病的运动处方，包括跛行、女性常见疾病和男性常见疾病等30种常见疾病。
五、《做自己的保健专家》
《做自己的保健专家》这本书奉藏给被疾病因扰以及学生热爱学习生活的读者!我们可以每天90%的行为是由习惯进行支配的。可以说，通常需要我们国家所做的每一件事，都是一个习惯发展使然。但习惯有好坏之分，科学的生活工作方式是好习惯，不良的生活管理方式是坏习惯。好习惯使人远离各种疾病，健康中国长寿，活过百岁不稀奇;坏习惯使人疾病问题缠身，生活环境质量水平降低，甚至英年早逝。
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