这个年代，大家多多少少都有点心理问题，彼此心照不宣。
所以才会涌现出如此多针对内耗焦虑、情绪问题的畅销书。但同时也出现了一个很可怕的现象：当你对“心病”司空见惯，也就很容易轻视它，总觉得问题不大，吃顿美食，睡个好觉，放松一下，心理就会好转了。
可事实并非如此，长期的压抑，最终会反映到躯体上。趁早疏解情绪，借助专业知识调整，才能摆脱心魔，积蓄力量，恢复生活的热情。
如果你总喜欢生闷气、不知道如何化解外界的恶意，想要拥有一个无敌好心态，请一定不要错过今天推荐的5本治愈佳作，从不同维度，为你加油鼓劲，快选一本读起来吧～
老子不生气：老子心态哲学十三讲
刘绪义
不生气，才有生气。从国学经典中学习情绪管理，从心态哲学的角度来解读老子，为处在生活与工作压力中的当代人，提供哲学启迪、心理疏解，帮助读者准确地吸收老子的大智慧。
在变化的世界，稳稳地活：哲学中的锚定之力
（日）岸见一郎
作家以疫情引发的思考为依托，结合30余年的阿德勒心理学和哲学研究，在书中深入探讨了人生中至关重要的问题，如：怎样才能确定自我、如何判断个人价值、生存的意义是什么、什么是幸福、如何与父母和孩子相处、为什么工作，等等。
旅行中的生死课
陆晓娅 著
一本奇特的旅行随笔。六十岁才开始海外旅行的作者，不谈旅途中的美景与美食，不谈旅行中的辛苦与经验，从一页页的文字中跳脱出来的，是她在旅行中那些心跳加快的时刻，是她与一个个灵魂相遇时激活的感受和思考。
心理韧性，回弹的力量
（澳）马修·约翰斯通
消极事件是可怕和痛苦的。这本书，建议你每隔几个月就拿起来读一读，也可以带你的孩子一起阅读。在你困顿的时候，它将告诉你在哪里可以找到能量和勇气；在你平顺的时候，它将提醒你为自己腾出时间，去做一些保持回弹之力的事情。
焦虑症的自救 实战篇
（澳）克莱尔·威克斯
分析了焦虑症的病理原因，并提出了一整套简单有效的治疗方法。还原治疗过程。包括治疗中患者的疑惑、彷徨、反复，以及误区，威克斯医生都一一作出解答，并提供指导、加持信心，帮助患者在自我救赎的路上走得更好。
