日常身体有任何变化，都应该注意，那可能就是在提醒你——'你该注意健康了！'但是随着生活节奏的加快，总是着急工作，大部分人都会忽略它们这些提示，更很少去观察我们的身体变化，从而造成“大病”。
所有“大病”的形成都是平常一点一点积累的，总是“明日复明日”，想着到时候再说吧，终于病倒了，结果让自己“大惊失色”。
我们人体的健康由很多因素组成，其中“气''血”是很重要的一部分，如果调理不好，会对身体健康产生很不好的影响，就会产生“瘀血”。
瘀血是什么？
'瘀血是疾病过程中形成的病理产物，又是某些疾病的致病因素。其形成原因有气虚、气滞、血寒、血热均可使血行不畅，而形成瘀血。各种外伤损伤肌肤和内脏，使离经之血积存体内而形成瘀血。'这是官方给出的解释，已经很清楚了。
但是往往大家不注意前半句：“瘀血是疾病过程中形成的病理产物，又是某些疾病的致病因素。'它是有很大可能'致病'的一种情况！
瘀血和血瘀是不一样的两个概念。血瘀只是指血液运行不畅或血液瘀滞不通的病理状态，属于病机学概念。瘀血是更严重，是能继发新病变的病理产物，属于病因学概念。
瘀血是疾病过程中形成的病理产物，又是导致患某些疾病的因素。而瘀血形成的原因与我们熟悉的“气血瘀是指血液运行不畅或血液瘀滞不通的病理状态，属于病机学概念。瘀血也会因为气虚，气滞，血寒，血热而导致。
所以我们不要小看“瘀血”，它有可能是你患病的因素。
如何形成瘀血？
形成的因素很多，比如环境，基因，日常习惯等等，但是都是日积月累的，毕竟“冰冻三尺，非一日之寒”。
而能造成我们瘀血的原因也很多，甚至我们都没有听说过：
我们可能比较了解的就是血出至瘀。说的是各种外伤，比如跌打损伤，手术的创伤等等。这些伤害会是我们脉管破损出血，成为离经之血。这就是为什么去看病人时要带补品。
也还有其他原因，如脾不统血，肝不藏血而导致出血。还包括女孩子经期不畅，或者流产。如果该出的血没有被排出去或者及时消散就会留在体内成为瘀血。还有气滞血瘀，因虚致瘀，血寒致瘀，和血热致瘀，这已经是形成血瘀的因素。
如何确定瘀血“缠上”你？又如何调理呢？
身体的反应是我们最好的“警报”。在疾病产生时，身体总是会给你很明显的提示，瘀血也不例外。
疼痛，一般是刺痛，痛处固定不移，在夜里会更加明显。瘀血积于皮下或者体内时可以看到肿块，其位置固定。如果在皮肤表面有青紫色，肿胀隆起，被称为血肿。有的患者还会出血，通常出血量少而不畅，血色呈紫暗，有时还有瘀血块。还有大便的颜色如柏油，女孩子闭经或者经量少且有暗紫色血块...而且一般这样的人面色晦暗，唇色发紫。
其中还有一个非常重要的信号是“舌头”。老话说“舌为心之苗”，很多时候都可以从舌头上看出来。
首先看看舌头上面有没有瘀斑，如果有很多红点，并且有些发黑了，说明你的体内已经“种”下了瘀血，但是情况比较轻。
如果舌头已经是暗紫色了，就说明你体内的瘀血已经严重了，在抬起头观察观察舌下的静脉是否变粗，或者舌下的脉络是否青紫了，如果是，那已经非常严重了，需要赶快到医院检查，千万不要再拖了！
如果在拖拉很可能得冠心病，心梗等，甚至女性可能会无法生育宝宝。当然了，只要没有真的因此患有疾病，瘀血就一切都有治愈的可能。即使真的因此患有疾病也不要担心。
认真听医生的建议，按时吃药，要适当的锻炼身体，增加抵抗力，免疫力，“生命在于运动”嘛，但是瘀血的朋友们并不适合剧烈运动。在饮食方面一定要注意，千万不要任性，尽力避免吃止血，凉血的食物，多吃活血化瘀的，补血的食物，还有痰食，特别是山楂黑豆等，如果有条件，也可以用丹参泡脚。
最重要的是心情愉悦，避免心情烦躁，郁郁寡欢。一定要保持乐观积极的心态。精神和肉体的治疗保持一致才能有效果。
无论是体内已经有了瘀血还是没有的朋友们，都应该好好保护我们的身体，身体才是革命的本钱。
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