25年前，赤脚中医把这个方子教给我之后，我再也没有用“酸枣仁汤”治过失眠。

从中医大学毕业之后，我花了两年时间去鲁西的一个小山村义诊，在哪里，我学到了很多医书上学不到的知识，还有做人的道理。

记得有一次，村民来找我，说自己最近因为劳累，睡眠不是很好，晚上爱做梦、爱起夜，对声源和光源比较敏感，经常在凌晨3~5点醒来，白天没精神，气色很差，让我帮他看看。

四诊合参之后，我给他开了著名的经方——酸枣仁汤。

可是村民用了将近半个月，说喝药的时候睡的很好，但是停药就会恢复原样，这可把我难住了。

又试了几个办法，还是没有解决，最后，村民只好去找了邻村的一位赤脚中医，我当时挺不屑，我正儿八经的中医大学高材生，难道还比不上一个野路子。

但是出乎我意料的是，赤脚中医给了他一个方子，连药都不用熬，泡水喝了一个礼拜，情况就有了很大的改善。

我百思不得其解，最后只好去请教这位前辈，他给我看了那个方子：酸枣仁、栀子、茯苓、益智仁、桑叶、甘草、莲子、百合、山药、大枣。

他对我说：但凡失眠，宁心安神只能治其标，平衡阴阳才能治其本。

年轻时不懂，直到后来阅历慢慢增加，才明白了这位前辈的深意。

很多人问我，这个方子里也有酸枣仁，这不就是酸枣仁汤吗？

其实，它和传统的酸枣仁汤最大的区别就是，它取其精华去其糟粕，在用酸枣仁宁心安神的同时，又独具匠心的加入了益智仁、莲子、百合、山药、大枣等，它们能入心、肝、脾、肾经，起到调和五脏、平衡阴阳的作用。

最重要的是，它是一个茶疗方，不用熬药，没有攻伐之力，不伤正，与中医“食补优于药补”的理论高度契合。

后来，我也把这个方子广泛应用到了临床中，为不下1000名患者改善了睡眠问题，后来，很多人工作忙嫌抓配麻烦，问我要成品，我干脆向他们推荐了一款酸枣仁安舒茶，成分和上面的方子一样，里面是独立的小袋包装，非常方便。