松仁玉米 的做法
冻玉米粒一盘，松仁一小盘。这个玉米是我夏天储存的，虽然没有罐头玉米甜，口感也是不错的
冻玉米粒用水泡上，化冻
大葱切小块，胡萝卜也切小块
锅里少加点油，把松仁倒进去，小火炒至松仁变黄。然后把葱和胡萝卜也扔进锅里。这步最好把松仁盛出来，否则松仁一直在锅里加热容易糊，我第一次做没有经验
玉米粒倒进锅里继续翻炒
用水稀释一些土豆淀粉，里面还要加一些白糖
把稀释好的水淀粉倒进锅里，翻炒均匀，稍加一点点盐就可以出锅了
松仁玉米 的营养信息
- 减肥防癌抗癌降血压降血脂增加记忆力、抗衰老明目促进胃肠蠕动
- 增强抵抗力降糖降脂明目利膈宽肠
适用人群：
- 腹胀、尿失禁患者忌食
- 癌症、高血压、夜盲症、皮肤粗糙者适宜
- 一般人群均可食用
