相信有很多人都有一个烦恼，就是吃什么都觉得没有味道，也没有食欲，稍微吃点生冷的东西就拉肚子，严重的甚至会出现呕吐，而这些背后的元凶都是一个，那就是胃寒。胃寒是脾胃阳气虚衰;腹部受凉;过食生冷;劳倦伤中，复感寒邪，致使阴寒凝滞胃腑而导致的。那么，导致胃寒的原因有哪些，胃寒又该如何调理呢?下面我们一起来看看吧。
胃寒的致病因素主要有下面四个：
1. 饮食：长期偏爱生冷的食物，从而刺激胃黏膜，引发胃寒。
2. 精神因素：高节奏的生活，加上精神紧绷，加上平时饮食不规律，从而导致胃寒加重。
3. 气候因素：气候寒冷容易导致人体受凉，长此以往会导致胃痛、腹痛等不适。
4. 生活习惯：饮食不规律，作息不规律，饱一顿饿一顿。
下面介绍些胃寒的中医食疗调度方法：
1. 花生米调理风寒胃疼
胃寒的人手冷风影响后会引发胃疼等不适，可以适当的吃一些炒熟的花生米，约100g既可以起到缓解的作用。
2. 治胃寒秘方
胃寒的调理是需要一个过程的，因此要选择一个适合长期坚持，调理效果比较好的方法，中医推荐一个茶饮方子来辅助调理，它叫做莱菔子茴香茶，它对调理胃寒、健脾胃都有不错的帮助。
莱菔子茴香茶主要是采用了6种可以帮助养胃健脾，驱寒暖胃的配料，分别是：莱菔子、代代花、小茴香、藿香、紫苏、砂仁。其做法如下：
材料准备：代代花（5g）、砂仁（4g）、小茴香（4g）、藿香（4g）、莱菔子（4g）、紫苏（2g）
做法：将材料清洗干净后，放入锅中，加入适量的水，大火煮开5分钟，转小火煎煮15分钟即成，去渣饮茶，早晚一杯。这个茶对比例的要求比较高，如果家里没有条件自己做，可以选择现成的莱菔子茴香茶。
下面分析一下它们具体的功效：
莱菔子可以下气消食；代代花具有消食化痰、健脾胃的作用；小茴香则能理气和胃，散寒止痛；藿香有较好的和中止吐、去湿气的作用；紫苏对抗炎、预防和缓解胃炎有较大的帮助；砂仁对消食开胃、暖脾化湿有不错的效果。
莱菔子茴香茶将这6种配料按照中医理论进行合理的配比，从而发挥相须的作用，把健脾胃、调节胃寒的作用发挥到最大，非常适合胃寒以及有胃病的患者日常饮用调理。
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