“白发三千丈，缘愁似个长”。古代诗歌里一夜白头的故事被人们传诵至今。就连奥巴马，据说原本一头乌黑浓密的头发，在竞选总统期间也变成了灰白色。那么，人为什么会早生白发？到底如何防治白发呢？
6种人最易长白发
通常，正常人40岁以后白发开始增多，除早老症、烟酸缺乏症等疾病会导致白发早生外，还有6种人也容易长白发。
梳错发型的人
熬夜族
睡眠不足会扰乱自律神经，影响生长激素的分泌及全身血液循环，常熬夜的人容易长白发。
减肥党
不合理的减肥或偏食，会使头皮缺乏营养，尤其是B族维生素的缺乏易使发色变浅。
高压群体
压力大、精神紧张的人也容易长白发。与睡眠不足一样，这会扰乱自律神经，影响黑色素分泌。
常烫发者
经常烫染发，会增加脱发及白发的可能。建议一年最多烫染两次。
情绪不好的人
发火、生闷气、忧思过度等都会使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而导致白发产生。比如在人们的生活当中常常遇到这种情况，当事业不顺、或家人去世、或遭遇大病等时，就会在短时间内长出许多白头发，甚至会“一夜白头”。这其实都是由于情志的影响造成的。
中医教你预防白发
按摩头皮
用木梳、牛角梳由前额往后梳，或用手指指腹画圈在头皮按摩，每日早晚各一次，每次5-10分钟。
这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
3款食疗方，帮你喝出乌黑秀发
乌发茶
黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，茶适量。黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服。常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。
红枣枸杞煲鸡蛋
红枣10个，枸杞30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。
侧柏桑椹膏
侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。
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