阳虚之虚，百病侵体。阳气具有温煦身体的作用，内养五脏，外抗邪气，虽然看不着摸不到，可是一旦阳虚就容易五脏不和，外邪入侵，百病来扰。
当阳气不足时，人体推动血液、津液的能力就会减慢下来，进一步出现痰湿和血瘀的情况，再继续发展下去，有可能导致肿瘤的发生。所以阳虚不是小问题，严重的可能致癌。
阳虚的四大症状
一，畏寒怕冷，阳气不足会导致人体的热效应降低，就会出现畏寒怕冷的状况，这种冷不是穿厚衣服能缓解的，手脚冬夏都会冰凉，这就证明阳虚了。
二，腰酸背痛，阳气就是身体的太阳，太阳微光，照射不了五脏六腑，就会导致五脏出问题，而肾脏的功能虚弱，就会关联到骨骼脆弱疏松，腰酸背痛是它的最直接表现。
三，消化不良，腹胀
脾胃的功能需要靠阳气运转，如果脾阳衰弱，它的运化能力就会减弱，吃进肚子里的食物就不容易被消化，导致食物滞留在腹部，就会引起腹胀。
四，情绪低落，对任何事提不起精神
阳气不足，就会影响到人的精神，心主神明，人们对事物的判断要靠心阳来判断，心阳正常，人的大脑思维才能够正常，心阳不足就会影响到大脑的判断能力，在外表现为情绪低落，无精打采。
年过四十人的阳气就会慢慢虚弱下来，即使生活有规律，大多数人的阳气还是不足。所以补阳、升阳是中国传统的养生之道。
如何生阳、补阳
一，常晒太阳，人体也是个小宇宙，天地是个大宇宙，晒太阳可以很好的温煦身体，赶走身体的阴霾，是一种很好的补阳方法。
二，常运动，动则补阳，运动可以促进身体的血液运行，加强身体毒素的排出，五脏六腑的功能会得到加固，五脏和、阳气足，所以多运动的人，阳气一般都很足。
三，常欢喜，喜则生阳，人在欢喜时，身体的机能就会得到放松，放松不紧张的身体，经络就容易畅通，畅通的经络可以很好的促进阳气的恢复，所以不要郁闷，常欢喜，身体才能更健康。
四，吃对补阳
为什么是吃对呢？因为现在大家基本天天吃错，不吃垃圾食品，每次吃六七成饱，阳气就不容易损耗太多去消化多余的食物，损耗的阳气少，并且食物吃的对会进一步为身体提供正能量，自然阳气足，所以一定要吃的对，阳气才能更好的护卫你。
有阳虚症的人一定要记着补阳升阳，这样你的身体才会良性发展，健康的发展。记着了吗？
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