夏天天气炎热，是一年四季中最容易出汗的季节，中医提倡顺应天时，夏天适当的出一出汗是正常的代谢，是排毒，然而过度的出汗就是在伤害身体了。
为什么这样说呢？
中医理论认为“津血同源”，人体内的津液和血液都属于身体里的阴性物质，是由先天的肾精以及后天脾胃水谷之精共同化生的，
如果津液不足了，部分血液会转化为津液来保证机体需要；如果血液亏虚了，人体就会把津液转化为血液来补充血液的容量。
中医又有“心在液为汗”的说法，身体里的津液受到心气、心阳的蒸腾，透过汗毛孔排出体外，叫做“汗”。
也就是说由津液变成汗液，是需要消耗能量的，这个能量就是心的能量，也叫心阳、心气。所以，如果一个人大量地出汗，不但会伤阴，还会耗伤心气和心阳。
那人的津液、血液的哪里来的呢？人的津液和血液归根结底来源于先天的肾精和后天的水谷之精，而肾精显得尤为珍贵，因为肾精并非取之不尽，用之不竭的。
对我们人体而言，任何流失津液、浪费津液的过程都是在消耗肾精，包括不停地吐痰、流鼻涕、流眼泪、包括遗精、白带或腹泻以及大量出汗等等。
夏天最大的特点就是炎热，天地之气辛热散发，对人体而言也是阳气最旺盛的时候，阳气容易外浮，体内心阳就会不足，这个时候体表毛孔是大开的，稍有不慎就容易出现与心脏相关的疾病而出现大汗淋漓，伤害心阳和心气，最终导致阴阳两伤。
有一个方子，有很好的收敛精气的作用，能补五脏，特别是补心肾，非常适合夏季服用，既能养阴，又能防止精气外邪，无论男女都很适用。
二子延寿茶
这个方子就是二子延寿茶，所谓二子顾名思义就是由两味种子类的药材组成的，这两味药材就是小伙伴们都很熟悉的五味子和枸杞子。
小伙伴们可能要问了，区区两味药就能补得了心、肝、脾、肺、肾五脏吗？
我们先来看看五味子，五味子为什么要叫五味子呢？因为五味子包含了辛、甘、苦、酸、咸五种味道，可以大补五脏，对于肺、脾、心、肝、肾都有补益的作用。
五味子就是这样一种五味兼具，五脏皆补
《抱朴子》中提到淮南公羡门子服它十六年，面色如玉。
名医孙思邈的“生脉散”，就用五味子益气、护心脏。
武则天用它补益身体、延年。
五味子中含有的独特物质能保护心肌、改善心功能；还能安神、健脑。
五味子还能滋养肾中精气，同时又可固摄肾中精气，比单纯滋补的药效更佳。
另一味药材枸杞子想必小伙伴们都很熟悉了，从古至今枸杞子都是养生延年的佳品。
枸杞子性平，味甘，具有滋补肝肾、养血、益精、明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
现代药理研究证明，枸杞子含有丰富的维生素和胡萝卜素，具有升高外周血白细胞、增强网状内皮系统吞噬能力、增强细胞与体液免疫的作用；对造血功能有促进作用，还有抗衰老、保肝及降血糖等作用。
枸杞叶，又名天精草，具有补虚益精、清热明目、祛风除湿、通肠润便等作用。枸杞花，又名长生草，具有强肾补肝，强身健体，防病延年等作用。枸杞果，又名枸杞子，具有养肝明目，补肾润肺的作用。枸杞根，又名地骨皮，具有凉血除蒸，清肺降火等作用。
五味子和枸杞子都是植物的种子，种子类药材有很强的生发之力和补肾藏精之力，蕴含着无穷的能量，由此看来，二子延寿茶能延年益寿自然也不足为奇了。
二子延寿茶这么好，我们该怎么服用呢？
枸杞子、五味子，可以略捣一下，开水冲泡代茶饮。
五味子酸苦甘辛咸，但以酸味为主，实在不喜欢的话，可以加罗汉果，增加甜味和功效，又不含糖分。对于高血脂、高血糖的朋友来说，比较友好。
还可以将两味药做成药包：枸杞子、五味子、冰糖若干。
做法：
1、五味子捣碎和枸杞子一起分别装入10个茶包袋。
2、每次取一包，冲入沸水，焖制20分钟即可饮用。
功效：益肾滋肝、养心、能够补五脏之气，改善视力和听力，延年益寿。
这道茶除了适合老年人夏秋季常喝，也适合爱出虚汗的人常喝，以及普通人群在泡温泉和泡桑拿前饮用。
