一、肝脏排毒：
吃青色的食物， 青色的食物可以通肝达气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。
枸杞沏茶或生食，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。
眼泪排毒法，相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。
二、心脏排毒：
吃苦排毒，首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
绿豆利尿排毒，绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、 黑芝麻、小枣、莲子等。
三、脾脏排毒：
吃酸助脾脏排毒，如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能。
饭后走一走，运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。
四、肺脏排毒
萝卜是肺脏的排毒食品，在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大 肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
百合提高肺脏抗毒能力，蘑菇 、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
排汗解毒，肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。用热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油， 使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
深呼吸，每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。
五、肾脏排毒
肾脏排毒食品：冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡 一些。
肾脏抗毒食品：山药补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药， 补肾抗毒的功效会相应增强。
早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏 ，将毒素排出体外。
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