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有一位病人，他的乙肝“齐家班宁”好了！
我五兄妹，上面哥哥，我老二，下面是弟弟和两个妹妹。
1987年，弟弟最先离世，肝癌，只有36岁。2005年，哥哥60岁，刚退休就走了，也是肝癌。走时很痛苦。
哥哥弟弟都抽烟，一天两包，哥哥还空肚抽烟。我不抽烟，但喝酒，有5瓶啤酒、一斤白酒的量，黄酒喝得更多。
我从小有乙肝小三阳。我哥走了以后，我想想不能再吃酒了，决定戒酒。有人问戒酒难不难?不难，只要一想到我父亲，我哥哥、弟弟生癌症的痛苦，我就能坚持戒下去。
……
后来，我去体检，结果显示我已经转阴！
我不相信，没吃过药、没打过针，就好了?然后去找(浙江大学附属第一医院)李兰娟院士，那天她义诊，我很幸运挂了号，她说，你已经好了，不是乙肝携带者了。她说一百个患者有五个会自愈，我是一个。
德国研究人员发现，当人们有不适或是生病时，身体可以自动从自身的“药铺”中找到30至40种“特效药”来对症治疗。所以，大家所要做的，是“激活”自己的自愈力！
这样做，可以提高你的自愈力
1、少用药物
不要一感冒就赶紧吃药。长期吃药反而会让身体产生抗药性，降低药物的疗效。
2、普通清洁
家里卫生差不多就可以了，不需要一直坚持用消毒水消毒。太爱干净反而对健康有害。
3、均衡饮食
长期挑食、偏食的人往往因营养摄入不全面，导致免疫力差，继而引起许多小毛病。
4、开口大笑
人有一种免疫细胞叫做T细胞，也被称作“快乐细胞”，当人大笑的时候就可以刺激T细胞的产生和分裂，从而增强人体免疫力。
5、每日散步
每天运动30~45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加。
6、良好睡眠
睡眠不足会使免疫系统功能降低。
7、不憋眼泪
流泪有助于人体驱散压力激素，以免对身体造成不良影响。研究显示，看过悲剧后流泪者皮肤过敏反应要明显减轻。
8、常敲胸口
常敲击胸骨，可刺激胸部的相关穴位，延缓胸腺的萎缩退化，刺激胸腺素的分泌，提高免疫力。不过，要轻轻敲！
9、多吃提高免疫力的食物
美国佛罗里达大学研究发现：连续四周每天食用一个熟香菇，人体免疫力会提高。
阿斌感言
要想“齐家班宁”好
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