肝脏是人体内最大的实质性器官，从功能上来说，肝脏的功能是最多的，而且它的每一项功能都对维持健康有着极大的作用。肝一出问题，其它器官和组织等往往也会跟着出问题，对健康会造成很大的影响。
肝是一个很强大的器官，有着强大的代偿能力，只要有三分之一的肝细胞能正常工作，肝脏就能一方面维持身体机能运转，一方面自行修复。但是，若你总是做一些肝害怕的事情，不停的伤肝，即便强大如肝也会出问题。
肝有“五怕”，想要肝脏好，尽量一个别碰
肝脏怕酒精
酒精进入人体，会在肝脏中代谢成乙醛。乙醛是一种活性很高的物质，能够和体内的蛋白质形成乙醛蛋白质结合物。这种物质对肝细胞有着直接损伤作用，会损伤肝功能。
酒精中的物质还会导致肝脏缺氧，使得肝功能“罢工”，改变肝脏的酸碱环境，影响肝脏内细菌的分布，增加肝脏的毒素积累。
肝害怕“累”
有些人明明不喝酒，生活习惯也还不错，很少做伤肝的事情，但最后肝还是出问题了，这和过度劳累是有关系的。人在过度劳累的时候，肝细胞的活性会下降，长期过度劳累会导致肝功能受损。本身患有乙肝、脂肪肝等肝病的人，是不能太劳累的，不然病情会变重。
肝怕“气”
中医说“气大伤肝”，人在生气的时候，血糖会微微升高，脂肪酸的分解会加强，血内肝细胞的毒素会增加，损伤肝脏，还会损伤整个肠胃系统。
肝怕“药”
更应该说肝怕滥用药物。药虽然能够帮助人恢复健康，但是药三分毒，它主要是在肝脏中代谢的。根据统计，目前有900多种药物有引发肝损伤的风险。长期滥用药物，容易导致药物性肝损伤，患上肝炎。
肝怕“胖”
胖一般都是吃出来的，爱吃高油高糖高热量的食物，就容易变胖。人一变胖，脂肪不仅会堆积在皮下，还会堆积在肝脏上，导致肝功能下降，容易引发脂肪肝。想要肝脏好，你的BMI指数应该控制在合理的范围，并且腰围不应该超过85厘米。
若你比较胖，或者喜欢生气、长期过度劳累、喜欢喝酒、有滥用药物的习惯，说明肝出问题的风险是比较大的。肝若生病了，身体会出现一些明显的症状，可以看看自己是否有。
肝若病了，身体往往会出现四种明显的表现。表现一，眼睛变黄。患上肝病之后，胆红素的分泌会受到影响，血液中的胆红素浓度会升高，眼睛会变成黄色。
还会出现恶心、食欲下降，看见油腻的食物就想吐的情况。肝是人体内最大的消化器官，脂肪的消化和分解，主要靠肝脏来完成。一旦肝出问题，消化受阻，食欲会明显的下降，容易犯恶心。
患上肝病后，皮肤上容易长类似蜘蛛形状的小红痣。这种红痣叫做蜘蛛痣，中间一个红点，红点向外蔓延出很多红血丝，呈现放射状，看起来像蜘蛛。
还有就是会出现“肝掌”，手心异常泛红，尤其是大小鱼际，红得异常明显，手掌内部像出血了一样，用力一按压，红色会消失，但手一拿开，又会很快地变成红色。
经常做肝脏害怕的事情的人，要尽早的改掉这些不良习惯，少伤害肝脏。平时还要多观察自身表现，若出现了肝病的迹象，要尽早去检查，防止肝病变严重。
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