而这些问题，其实很多都在心理学领域得到了解决！
今天书单狗就给大家推荐5本越早看就越少走弯路的高分心理学！
1
《拖延症心理学》
当代人，试问有几个不拖延的！
很多人的印象里，“拖延”总是和“懒”、“缺乏自制力”直接挂钩，
但《拖延症心理学》却揭示了一个你意想不到的拖延成因：
拖延症患者其实大多是完美主义者！
因为有着潜在过高的预期，所以在行动前，就预设了巨大障碍，继而开始逃避！
那么，如何克服拖延呢？
这本书里就收录了不少了极为容易上手的小措施，可供读者实践！
比如，将一份内容繁杂的工作，切分成15分钟的小时间段，并设置一些小的目标和奖励。
目标变得易行和触手可得后，做事的积极性也会大幅提高！
想彻底告别拖延，提高行动力？
读完这本书就是一个最好的开始！
2
《身份的焦虑》
什么是身份的焦虑？
简单来说就是，我们对自身社会地位的焦虑。
进大厂了吗？工资多少？谈恋爱了吗？准备结婚吗？
......
数不尽的问题，都在让我们的焦虑与日俱增。
这本书里，阿兰·德波顿把焦虑的成因进行了深度总结：
我们之所以被无边的焦虑困扰，是因为不懂得内心真正的需求。
也就是说，我们太容易被周围的价值观捆绑，以至于总在患得患失中焦虑。
针对身份焦虑，阿兰同样给出了很多书单狗相当有启发的观点。
但最重要的一条就是：
读书，思考，学会增加灵魂的重量。
想拒绝浮躁，就要懂得从内心里探寻自我的价值。
3
《少有人走的路》
什么是少有人走的路？
就是走向成熟，从而懂得如何健康爱人和被爱的路。
在浮躁的当下，这条最重要的路，却鲜少有人真正关注。
这本书是美国最杰出的心理医生，用他整整一生的从业经验和案例写成的！
他在前言里说，人可以拒绝任何东西，但唯独不能拒绝成熟。
拒绝关注这条少有人走的路，就是规避痛苦，从而让自己陷入更深的泥潭。
这本书，几乎包揽了一个人一生中会遇到的所有心理问题，
还从原理分析到如何实践走出困境，都讲得明明白白！
所以一上市，就连续20年，盘踞《纽约时报》畅销书排行榜！
书单狗看完真想咆哮：要是早点看到这本书就好了！
4
《亲密关系》
什么是好的亲密关系？我跟ta到底该怎么走下去？......
关于亲密关系，你能想到的所有困惑都在这本书里了！
书里不仅仔细分析了亲密关系的全部类型，
还有很多有趣又不乏深刻的案例和实操建议！
难怪美国大学将《亲密关系》作为人际关系课的必读教材使用！
比如在一段关系刚开始时，我们忍不住会理想化对方的形象，
但随着相处，激情逐渐消退，
对方身上的瑕疵和小毛病统统都暴露了出来！
作者说，这并不意味着爱的消失，而是亲密关系的真正开始！
一段健康的关系，要学会调整自己不恰当的期待。
因为不切实际的期待，其实恰恰来自我们自身的匮乏。
书单狗觉得，归根到底，只有学会怎么爱自己，才能懂得怎么建立好的亲密关系。
5
《心流》
你有没有想过，
为什么我们的生活越来越便捷了，幸福感却越来越低？
手机里过载的信息、堆积成山的外卖盒、悄悄侵吞时间的短视频......
我们的注意力越来越不集中，成天生活在一种莫名的焦虑和惶恐里。
如果你也曾有过这些状态，那你一定要读读《心流》！
为了研究该如何获得幸福，这本书的作者花了整整25年，
终于总结出了一个概念——“心流”！
所谓的“心流”，指的就是我们在做事时达到的全神贯注忘我状态。
比如当我要完成一项艰巨的工作时，
投注全部精力，苦拼完成时，确实是神清气爽，特别开心！
而这本书要做的，就是让我们懂得如何进入“心流”，
无论工作还是娱乐，都能更好地专注沉浸于当下，获得内心的安宁与幸福。
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