鸡蛋与它一起吃，白发、脱发、痛经全解决, 没想到一个鸡蛋这么神奇！

鸡蛋物美价廉、性质温和，在数千年历史中深受人们青睐，也是大多数人群的优质蛋白来源。

 

直到现在，尽管食物的种类越来越丰富，但人们的饮食中仍然少不了鸡蛋，虽说跟习惯有很大的关系，不过也由此证明鸡蛋与人体营养需求的契合。

生活中人们也将鸡蛋吃出了多样化，其实鸡蛋搭配不同的食物吃，功效也是不一样的，下面就简单说一些。

益母草煮鸡蛋：治痛经

痛经往往与淤血有关，鸡蛋滋阴养血，益母草对于妇科疾病的作用更不用说，活血化瘀不在话下。益母草能通过松弛痉挛状况下子宫、缓解炎症等多种道路起到抗痛经的作用；元胡具有行气活血、散淤止痛的作用。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用。

用料：鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克；

做法：将准备好的材料放入锅中加水开煮，鸡蛋煮售后剥壳继续煮，约15分钟左右后，去掉药渣吃蛋喝汤。经期前2天开始服用，每天一次，连服几天。

何首乌煮鸡蛋：治脱发白发

何首乌补肝肾，益精血，乌须发，益于肝肾虚损、精血不足、须发斑白、未老先衰的人食用。健康人吃了也可以益智、延缓衰老、乌发。

用料：何首乌10克、鸡蛋2个；

做法：何首乌鸡蛋加水同煮，待鸡蛋煮熟后剥壳继续煮，半小时后即可，吃蛋喝汤，一次吃一个鸡蛋即可，每天两次。

健康提醒

鸡蛋营养丰富，常吃鸡蛋能有效保证身体蛋白质来源，不过每天摄入1-2个鸡蛋，营养就已足够。此外，柴鸡蛋和土鸡蛋其实营养物质都一样，不要刻意追求。