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编辑支招 夏日应该如何保养双足

            编辑支招 夏日应该如何保养双足

 
核心提示:清凉夏日,当你迫不急待地换上水晶鞋,却发现自己粗糙暗淡的双脚与精致的鞋子根本不相配。让细腻的双足与的性感的凉鞋相得益彰,你需要坚持不懈做好足部保养功课,让每个脚趾头都成为夏日仪表的美丽细节。

  健康导读:
  日常生活中对脚不友好的4个错误  
  4个步骤 给双脚做SPA
  做好3件事 呵护美丽双足

  日常生活中对脚不友好的4个错误

  错误一:穿不合脚的鞋

  有多少人为了亮而把脚挤进小一码的鞋子里?便宜的鞋、不舒服的鞋、不合脚的鞋,鞋子选择错误会造成延续一辈子的问题。

  这不是耸人听闻,鞋子不对可能会造成足部压力性骨折、足底筋膜炎,锥状趾,姆囊炎等等,所以一定要慎重选择鞋子。

  错误二:不正规的足疗

  足疗能让人放松,但是不合格的足疗馆可能带来的足部细菌可能导致更多问题,比如指甲内生或者感染等。

  如果出现这样的问题,就要在情况恶化之前去看医生。避免出现这样的困扰最首要的原则就是选择正规的足疗机构,并且最好带上自己的护理工具。如果你还担心卫生问题的话,回家给双足涂抹一些枯草杆菌抗生素

  错误三:暗藏埋伏的瑜伽毯

  瑜伽毯是跖疣传播者(发生在足底的寻常疣,由病毒感染引起的,可通过皮肤微小破损自身接种传染),汗水造成的潮湿环境有利于类传播,特别是公用的毯子更易造成香港脚和跖疣

  而且人类是类传播的主要载体。所以带上自己的瑜伽垫,或准备一双袜子,再忘我的进入瑜伽世界吧。
  错误四:不注意双脚的干燥度
  香港脚等足部问题都是在潮湿中茁壮成长的,所以你一定要保证足部的干爽。如果运动需要冲澡,那记得带上夹脚拖,没有带也不必恐慌,可以在脚上擦一些酒精来保证它的干爽。
 
           4个步骤 给双脚做SPA

4个步骤 给双脚做SPA

  第一步:润

  首先将润肤油或者乳液涂抹到你的双脚上,从每一个指头一直到脚踝都要细细密密的涂抹均匀。然将毛巾浸在热水中,拧干包裹在你的双脚上。15分钟左右。

  第二步:磨

  准备开始用的你足部锉吧,特别要注意大脚趾的外侧和底部,还有脚跟,这些地方不易被自己注意到,但是很容易被别人看到,而且爱堆积死皮,久了就变成老茧。

  第三步:擦

  用毛巾把脚擦干净然清理掉所有废物。然用毛巾在脚趾前端摩擦来做圆周运动,能轻柔的去除老化角质,而且增进脚步血液循环。然重新抹上乳液或润肤油。
 
  第四步:护
 
  然,按摩一下你的双脚,要轻柔,因为脚底的穴位是很多的。在脚趾甲边缘涂上有滋润功能的甲缘油,最在脚趾甲上涂上自己喜欢的加油就大功告成了。
         做好3件事 呵护美丽双足

  穿鞋也要保证足部干燥,最有效的方法就是在鞋里撒些玉米淀粉,它可以隔离所有有害足部的细菌,穿靴子时尤其重要。

  足部的美丽和健康同等重要要,因此除了定期进特殊的护理外,也要注意每时每刻的呵护,甚至包括一双鞋子的选择和一个站立的姿势。

  选择合适的鞋子

  我们知道,双脚每天在鞋子里度过16个小时,所以,挑选一双合适的很重要;一双合脚鞋的前至少留有6mm空间,要让脚趾有活动的余地;不要穿不透气和狭窄的鞋子,防止脚上长鸡眼

  两双鞋交替更换

  对于在办公室工作的女性可以准备几双高度不同的鞋,可以上班途中穿平底鞋,到公司再换上高跟鞋,或者每天更换不同高度的鞋子,以保护脚部,小腿和背部的肌肉。

  经常进足部按摩

  当然,足部按摩可以在家里自己或是和老公互相进,也可以到专业的美容院进足疗按摩,包括最近特别流的足部香薰和足部热石法。这种按摩除了可以美化双足以外,还能通过对足部反射区的刺激,舒缓身体的各种不适,保持健康体态。

  温馨提示:要保持健康的趾甲,应多吃含和基础脂肪酸的食物;如果趾甲又厚又难看,可能意味着你身上存在着某种疾病,就要去看足病医生了。

 
 
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