核心提示：高温环境下，假如出现大量出汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、全身无力、注意力不集中等表现时，应第一时间联想到这是中暑的先兆。而轻、重度中暑伴有体温的升高，超过38℃，有些人出现嗜睡、昏迷和痉挛等严重症状。
骄阳肆无忌惮地炙烤大地，空气中还充斥着潮湿，闷热得让人透不过气。每年这个时候，中暑倒下的报道便频见报端。中暑后果可大可小，轻则头晕恶心精神不振，重可威胁生命安全。
南方医科大学中西医结合医院急诊科主任贺运河告诉39健康网：“如果发现自己或他人出现中暑倒下时，要根据患者不同的症状施予不同的急救措施。处理得当，于轻症中暑者可立竿见影，于重症中暑者则至少可缓解病情，为患者赢得宝贵的抢救时间。”
热量散不去 中暑有风险
在高温（室温超过35℃）环境中或烈日曝晒下，由于人体受外界环境中热原的作用和体内热量不能通过正常的生理性散热达到热平衡，致使体内热蓄积，引起体温升高，如果机体产热大于散热或散热受阻，则体内就有过量的热蓄积，引起器官功能和组织的损害。
贺运河主任表示，根据中暑症状的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。它们之间的关系是层层渐进的。“高温环境下，假如出现大量出汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、全身无力、注意力不集中等表现时，应第一时间联想到这是中暑的先兆。而轻、重度中暑伴有体温的升高，超过38℃，有些人出现嗜睡、昏迷和痉挛等严重症状。”
中暑急救有讲究 学会“急救三部曲”
“一旦出现中暑先兆应立即采取相应的急救措施，以免病情进展危及生命。”贺运河主任向我们推介了中暑的“急救三部曲”，根据自己和他人出现中暑症状轻重适当选择以下急救措施：
1．立即将病人撤出高温环境，搬至阴凉通风处或空调房间，可用电风扇吹风，保持室内温度在22～25℃左右。
2．先兆中暑、轻症中暑及轻度热痉挛患者的处理：
这类患者随后应解松衣服，静卧，用湿冷毛巾敷头部或四肢，饮用含盐清凉饮料；症状较重的热痉挛患者仍须配合一定的降温措施；
3．重症中暑病人如热痉挛重症、热衰竭、热射病患者应立即呼120急救入院治疗，时间许可时可用如下物理降温方法应急处理。
①冰水、酒精擦浴法：用冰水或酒精擦浴病人全身。
②置冰法：在病人头部及颈部两侧、腋下和腹股沟等部位放置冰袋。
③冷水泡浴法：将病人全身(除头部外)浸泡在冰水中传导散热降温，水浴温度保持在10℃～15℃，每次泡15分钟左右。
④蒸发散热降温法：用15℃冷水反复擦拭皮肤，同时使用电风扇、空调机，此法尤其适用于有循环虚脱的患者。
采取物理降温措施时需注意：在降温过程中应密切观察体温、血压、脉搏，当肛温降至32℃以下时应暂停降温，待体温回升后再决定是否继续进行降温。（
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