长时间坐着工作就会出现腰部的慢性劳损，尤其是在同一姿态喜爱(如弯腰、坐着低头工作等)工作，使腰部得不到休息，肌肉、韧带长时间地处于紧张状态，一旦超出了它的忍耐限度，即可造成损害。如腰部受到的压力过大，纤维环的退变及自身已有的缺点，髓核就有可能突破纤维环固定而膨出、突出或脱出就会对腰椎造成不可逆转的伤害，不但会造成腰间盘突出，还会造成腰间盘突出的反复发作。其中以下两种原因较为常见
1、职业特性，腰椎间盘突出有明显的职业特性。暴露于反复举重物、垂直晃动、扭转职业的人，腰椎间盘突出症的发病率高。需重复举重物>20kg的 人，44.4%的人可出现腰痛，47.7%出现中度腿痛。震撼与下背痛有明显的相关性，频率为5Hz左右影响最明显。腰椎间盘长期受震荡波动，如汽车司 机、摩托车骑手等，形成慢性压应力，使椎间盘退变和突出。
2、从姿势上讲，工作姿势不良。排伏案工作人员及频繁站立的售货员、纺织工人等较多见。
腰椎间盘突出常见症状
1、胀：很多腰突患者也会感觉到腰腿发胀的情况。
2、腰痛：多数表现为腰部持续性钝痛、牵扯样痛，久坐、久站时发生，平卧时减少；另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床休息，此症多是椎间盘纤维破碎。
腰椎间盘突出常见缓解方法
公鸡肠1具，面粉250克，油、盐各少许。将鸡肠剪开，洗净，焙干，用面杖压碎，与面粉拌匀，加少量水和成面团，可稍加油盐调味，如常法烙成小饼。1次或分次食用。
二十一世纪什么最重要，那肯定是健康啊，身体才是革命的本钱，没有了身体，挣再多的钱也是给别人挣的，自己花不了也是个大问题，尤其是老年人，身体没有年轻人壮士，更应该爱护好自己的身体，如果不幸得了腰椎间盘突出也不用太悲伤，因为时代变了，任何疾病都是不是什么难题了。我的父亲以前也得过腰椎间盘突出，不过现在已经没有了，为什么呢？那是以为我给我父亲带来了怀 花 草贴，当时就有很多人推荐我给我父亲用一下，我也就给我父亲试了一下，没想到，我父亲用了两个月之后的腰就不疼了，而且也没有不良反应，真的是厉害，我父亲就这样和腰椎间盘突出说了再见，我相信你也可以的。j据说现在某 宝上就有，很好找，而且还有三 盒 一 周 期 的 实 惠 装，使用起来也比较方便。
分享护理方法
1、推法。用双手掌根沿脊 拄两侧自背部开始推至臀部，以调达气血、畅通经络，使腰背肌 肉得以调整。
2、爬行与膝触肘，双膝及上肢撑起俯卧：腰部放松慢慢下沉，反复10次后，一侧下肢伸直，屈膝使其尽量触及同侧肘关节，反复15次。'
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