上班族和中老年这两个群体平常最担忧的就是腰椎间盘突出这一疾病。腰椎是我们身体中十分重要的部位，腰椎的情况在很大程度上决定了我们生活质量的高低。我们的颈椎胸椎腰椎尾椎骶椎是一个椎体一个椎体堆起来的，就像砖头一个一个堆在一起，砖与砖之间是水泥，椎体与椎体之间是椎间盘，它就相当于水泥一样，是连接两个椎体的。
椎体旁边是肌肉和韧带，正常的肌肉和韧带弹性都是差不多的，但是常年的寒气、湿气让周边的肌肉和韧带慢慢僵硬，而两侧周边的僵硬程度不可能一模一样，就会引起侧压，往一侧压就会将里面的椎间盘挤出来，压迫到旁边的神经，引起疼痛和活动障碍，这就是我们通常所说的腰间盘突出症。
每年的秋冬季节是腰椎间盘突出症发病率较高的季节，这是因为冬季天气寒冷，气温较低，腰背部肌肉会出现不同程度的紧张和痉挛，使椎间盘内的压力增高，导致腰椎间盘突出症的发生。另外，中医认为，冬天人体阴盛阳衰、阳气伏藏，加之此时风寒之邪尤为严重，易侵袭人体而导致腰椎间盘突出症。
给大家说一个腰间盘突出的中药小方：全蝎10-20克，红花5-15克，威灵仙20-40克，大枣6-10枚，红糖10-20克（兑化服），老年人兼体寒虚弱者，可加炮附子，肉桂各５克左右，肝肾虚者加牛膝，川断，杜仲。阴虚火旺者加知母，黄柏，熟地。气虚者加黄芪，老鹤草。用法：水煎，一日一锅，分二到三次服完，初次饮用可温复取微汗。
全蝎：又名全虫，为钳蝎科动物钳蝎的全虫，有祛风止痛，通络解毒的作用，本方取用全蝎则主要取其祛风止痛的作用，临床观察，全蝎对于各科神经性疼痛都有效果，并不限于坐骨神经痛一症。红花：又名草红花，为菊科植物红花的干燥花蕊，性味辛温，有活血通经，祛瘀止痛的作用，一般用于妇科、内科和外伤引起的瘀血肿胀，跌仆损伤等症。威灵仙：为毛茛科植物威灵仙的根，性味辛温，李时珍说：威，言其性猛，灵仙，言其功神也。用全蝎熄风镇痉，止痛，红花活血止痛，威灵仙祛风湿止痛，大枣红糖，补血，调和营卫，以防发散太过，全方共奏熄风止痉，活血止痛的作用。
内服方子长期服用对胃和肝脏损害比较大，中医治骨病一直强调“骨病外敷”，对于骨病的治疗中医常用“蝇毒草透骨法”外敷来治颈椎、腰椎病和类似骨病效果很好，有效率可达九成以上。方子药材：蝇毒草200g、红景天100g、藏红花20g、川芎100g、山甲100g、独活150g、续断80g、三七50g。
做法：将以上药材味研为细粉，在一起熬制成膏状，每天敷用在患处3-8小时，连续使用一个月即可治愈颈椎病、腰椎等病，本方可活血舒筋通络，糖尿病、孕妇、月经者慎用，有条件的朋友可以找下蝇毒草透骨法具体药材配伍自己熬制。
在过去人们常常自己配药熬制成膏状，敷在疼痛处，由于配方比较复杂且熬制比较麻烦火候难以掌握，好在有老中医就根据古法的配方和手工熬制方法，把蝇毒草透骨法直接熬制成现成的膏方，使用起来非常方便，蝇毒草透骨法有相关的文章资料，文中有更为具体的使用方法，需要可以自己查看一下，找到适合自己的治疗方法，对症才能治好颈椎、腰椎病。
生活中随处可见不良的生活方式，比如边走路边玩手机、通宵、长期久坐不活动、爱吃垃圾食品及快餐等。这些生活方式不知不觉中已经给我们的身体造成了很大的伤害，疾病也随之而来。现在高发于年轻群体的腰椎疾病，就与人们长期久坐及坐姿不当不无关系。接下来，给大家说一下引起腰间盘突出的原因。
1.久坐且坐姿不对（白领们要长点心了）
人的一生中人，坐的时间多于走的时间。人们常说坐下来休息，认为坐就是一种休息，但对于腰椎来说却是一个例外。人平躺时，腰椎间盘承载的压力最小；站着时次之，此时头、躯干、上肢的重量最终传到脚弓；前倾坐位时，头、躯干和上肢的重量集中在腰椎，只有这一个孤零零的支撑点，此时腰椎间盘承载的压力最大。
2.喜欢各种球类运动（男性朋友们注意）
所有的球类运动几乎对身体的移动迅速要求比较高，对抗比较激烈，而且这些运动很多都需要腰部带动乏力，所以，非常容易扭伤腰椎，造成病情加重。
3.开车驾驶颠个不停（驾驶员高危人群）
汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中，长期处于坐位及颠簸状态时，腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出;同时震动亦影响椎间盘营养，对微血管的影响均可加速椎间盘突出。另外，腹压与推间盘突出有一定的关系，有时甚至在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时也可发生髓核突出。
4.半躺玩手机（大部分人都有）
如今，年轻人工作繁忙，下班后最惬意的事莫过于半躺在床或沙发上玩手机、看书。然而，半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，后腰悬空，腰椎处于折角状态，肌肉、韧带处于松弛状态，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘突出。
腰椎间盘突出是非常容易复发的，患者一定要注意平时的保养，特别是天气凉的时候，冬天气温低，我们的腰背部肌肉容易受凉僵化，运动幅度稍微一大，就会导致腰椎受力，引起腰间盘突出的复发。那么，腰椎间盘患者日常起居事项有什么?
一、要注意床板的选择，患者适合睡硬板床，硬板床可以减少，椎间盘承受的压力。在睡觉的时候，最好进行侧卧，这样可以感觉到舒适；
二、要注意好的生活习惯，避免腰部受凉，避免受到风寒刺激，要注意保暖方法，也不要吃生冷的食物；
三、患者要注意劳动方法，平时患者不要猛的下腰，也不要拖地，这些简单的动作容易导致腰部受损，若是长时间的弯腰，会加速椎间盘的病变。
四、生活中要注意锻炼身体，对于患者来说，积极的锻炼有助于腰部恢复，而且，也要注意伸展的方法，避免扭伤。患者平时不要提重物，减少腰部负荷，更不能突然扭转身体。
五、长期久坐不动会引起腰椎间盘突出，也可加重患者病情，所以在坐立时要保护好腰部，在座椅后放一个靠垫可缓解患者症状，放靠垫也有一定的讲究。靠垫一定要放在腰部，放在背部是无效的。正常人体的脊柱共有3个生理弯曲，胸椎向后凸，颈椎和腰椎向前凸，从侧面看，脊椎犹如两个S的连接，由此可见腰背部不在用一条直线上。若在腰部后方放一个靠垫，可以使腰部得到有效的承托，维持腰椎生理状态，均衡腰椎、腰部肌肉的压力，减轻劳损，增加舒适度，预防和改善腰椎不适，对稳定脊柱有好处。
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