女人气血好的表现，气血不好的可以这么调理

女人，是靠气血而活着的。看到一个美女，我们会说：你气色真好啊，而面对一个“霉女”，我们会说：你气色好差。有人气色好到可以素面朝天依然气质尚佳，有人气色差到怎么化妆都没有用，怎么样才知道自己气血足不足呢?看看你是不是有以下这3个特征。

手脚冰冷

手脚暖和

不管是天冷还是天热，手脚都不冰冷。特别是冬天，手心手背都有余热。换句话说，手脚冰冷的人就是气血不足的，不管是冬夏，手脚怎么捂都捂不暖和。据临床调查显示，几乎全部缺铁性贫血的患者都有手脚冰冷症，因为贫血导致血液循环不畅，四肢末端血液不流通，就出现了手脚冰冷。

头发干枯

头发乌亮

头发，是肾开的花，头发和气血有很大的关系。气血充足，头发就乌亮，不容易掉落，看一个人，一头黑不黑?亮不亮?发量多不多?就能看出来他气血好不好了。一个气血不足、贫血的人，发量少，容易掉发，头发干枯易断，每次洗头的时候便能看得出来，肯定是一手抓一大把的掉发。

脸色暗黄

脸色红润

脸色，是一个人气血好坏最直接的表现。但是现在人多化妆、涂抹护肤品，所以很难直观的判断，建议在卸妆之后再判断。一般脸色红润、嘴唇红润、双眼有神就是气血充足。而贫血、气血不足的人，则脸色暗黄或者苍白、嘴唇苍白干燥、眼睑苍白、甚至有黑眼圈。

气血不好怎么调理？

食疗调理：三红赤沙粉

由红米、红豆、赤砂糖、核桃、红枣组成，这五种材料都有补气养血的功效，其中红米富含fe元素、红豆富含维生素B1、B2，补血效果强、赤砂糖、红枣也是补血好物，核桃的活血调经、祛瘀生新的作用强。每天都泡一杯喝，可以调节女性气血不足带来的症状，滋补气血！