吃什么补精子 男人吃什么食物补精子

 

      男人吃什么补精子？男人吃什么食物补精子？如何提高精子质量?  怎么样才能让男xing补精子呢?这应该是有些男xing朋友想知道的一个问题吧。精子对于一个男xing来说很重要，它决定着以后是   否可以生育这个问题。那么，男xing补精子的方法都有哪些呢?在食补中要摄入补肾益精的食物，西医认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素B族、维生素E都能增加生   殖功能，如：银杏、海参、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高精子质量。对于正值壮年的男xing而言，知道男人吃什么补精子，是孕育后代的基础。男xing的精子质量非常重要，因而了   解男人吃什么补精子的问题，可以让你孕育出健康、聪明的下一代。        

  1、吃富含维生素的食物可以补精子   维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节xing腺功能增强精子的活力，保护副xing腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些   维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。        

2.吃富含锌的食物可以补精子   　　可以说男xing生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男xing存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，   不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。   　　精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。在男xing的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与   正常的生殖功能。   　　一旦男xing体重出现锌、硒缺乏的情况，其下丘脑-垂体-xing腺轴爱到影响，从而导致xing腺激素下降，并且诱发少精症。不仅仅如此，如果锌、硒的缺乏，还会导致液化精液的含锌物质的活xing   受影响，精液液化迟缓基于不液化严重的话还会导致男xing出现不育症。           

3、吃富含高蛋白质的食物可以补精子   蛋白质是男xing体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、狗肾、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外，如淮山yao、鳝鱼、海参、   蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形   成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。   　  

4.吃蛋白质与精氨酸可以补精子   　　对于男人吃什么补精子的问题，含有优质蛋白的食物是必不可少的，因为它是形成精液的主要原材料。在我们生活中，很多食物都伴有高蛋白质，比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡   鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑   鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。     

 5.吃xing激素食物可以补精子   　　男xing要想补精子，同时不能忘了增强xing功能，因此在生活中不妨多些含有xing激素的食物，在补精子的基础上还能有效的提高xing功能。比如像羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，这些食物   中所含有的xing激素可以促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。     

 6、吃富含xing激素的食物可以补精子        羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含xing激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。此外，人胎盘和脐带也含有较高的xing激素，   亦能激发精子的产生。     (责任编辑：久久养生网)