绿豆属于粗粮食物，富含的营养极其丰富。它具有排毒，解暑作用。可以补充出汗之后所失去的体质，尤其是适合运动出汗饮用。绿豆还有治疗便秘，解毒等效果，可以起到排出体内毒素的作用。对消除肿痛也有一定的功效。也可以把它做成绿豆汤，功效也会大大增加。
蜂蜜有抗氧化的作用，能够防止皮肤过早氧化衰老，消除色素沉着，促进组织再生，增强皮肤弹性。蜂蜜还可以促进胃肠道蠕动，增强胃酸分泌，并且有润肠通便的作用。
绿豆蜂蜜水
做法：先准备好一小罐200毫升的蜂蜜水，绿豆50g，让后把绿豆清洗干净，泡温开水2小时捞出，绿豆放入锅中，再加入适量的水，等15分钟左右煮沸，直到它变凉后，加入少量蜂蜜，搅拌均匀即可。
绿豆蜂蜜水功效：绿豆蜂蜜水能帮助人体除湿、排毒。还能起到消除水肿的作用。经常喝可以加快新陈代谢，增强免疫力。绿豆本身就具有排毒养颜的效果，再加蜂蜜的本身的功效，两者相辅相成，搭配在一起，就可以帮助我们身体的毒素排出体外。
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