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千万别错过这道【滋阴润燥】、【益精补血】的好菜!


排骨莲藕煲玉米


每到了秋冬季节,食疗进补是人们常挂嘴边的,很多人的首选便是排骨,排骨有很高的营养价值,具有滋阴润燥、益精补血的功效。而今天的养生厨房里,谭大厨就给我们带来了一道【排骨莲藕煲玉米】,快来学学吧。

食材:玉米,排骨,藕。

制作步骤

1

排骨放入锅内,加凉水煮出血污浮沫,捞出清洗干净

2

 莲藕去皮洗净切滚刀块、玉米切成小段备用

3

将排骨、莲藕、玉米和葱姜一起放入锅中,加盐煮开后,转小火煲煮约三十分钟后即可出锅

这道鲜香味美的【排骨莲藕煲玉米】就完成啦。

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