40岁后，喜欢做这6件事的人，癌症不敢找上门！看你符合吗？

癌症，一直是现代人闻之色变的疾病，因为，癌细胞有超强的衍生能力，它们能快速的分裂生长，吸光我们身体的养分，导致我们器官的衰退，危害我们的生命，科学家们还没有研发出一种有效的治疗方法，来治疗癌症。

因此，只要是患上癌症，你就将会与“死神”来个近距离的接触。对于癌症，我们能做到的，只有合理，科学的预防。今天小编就来和大家聊聊，癌症的科学预防方法，一起来看看吧！

［中老年6个习惯，能防癌］

癌症可怕，在于癌症在发展在中后期之后，癌细胞会扩散到全身，我们用任何药物和治疗方法都已经无法控制。但其实，癌症也没有想象中可怕，因为如果我们合理的预防，癌症可能一辈子都不会找上我们！那么癌症如何预防呢？

1、每周三次素食

我国现代人民，生活水平与上个世纪相比，普遍都有了很大的提高，因此中国很多家庭的饮食，都是荤食比较多，素食相对较少。肉类食品含有较高的动物脂肪、胆固醇，摄入太多，会引起肺癌、胃癌、直肠癌、子宫癌等多种癌症的发生。而素食食品，含有丰富的膳食纤维，维生素等物质，可大大降低人体癌症的发病率。因此我们在日常的饮食中，应多吃素食食品，最健康的是一周有一到两天天，不吃肉。

2、水果代替零食

工作闲暇之余，很多人都喜欢吃各种零食。现代工业的发展，人们生活水平的提高和饮食的需求，催生出大量的食品加工业的兴起。市场上膨化食品，油炸食品，加工食品种类繁多，花样齐全，也是很多朋友的最爱。这些食品虽然好吃，但是对我们的健康是大大不利的。首先这些加工食品中的各种添加剂，是催发癌症的冠军，其次，这些食品都是高脂、高热量、导致我们身体毒素的堆积，诱发癌症。我们在日常，可以将水果，代替为零食，这样不仅更健康，也可有效预防癌症的发生。

3、告别加工食品

科学研究发现，经过腌制、熏制、油炸的食品，含有很多导致我们身体癌变的成分，长期大量的食用，会大大增加我们患癌的风险。

4、和烟酒保持距离

研究发现，吸烟者的癌症的发病率比非吸烟者高出将近两倍，长期吸烟，可诱发肺癌、食管癌、胃癌等多种癌症。而长期大量的饮酒，也会导致肝癌、胃癌、口腔癌的发生。因此，远离烟酒的行为，是预防癌症发生的有效途径。

5、利用一切机会动起来

每天坚持运动半小时，就可以大大降低癌症的发病率。很多人工作繁忙，没有时间运动。但是我们可以将琐碎的时间利用起来，做一些小小的运动，或者上下班改为步行，这些方法，都对预防癌症有效非常重要的帮助。

6、哼着小曲做家务

将打扫房间，作为运动的方式，同时也体味着劳作的快乐，对我们的健康是大大有益的。哼着小曲做家务，不仅锻炼身体，还可以帮助惹提升情绪提升机体的抗癌力！