常有家长喜欢发问：“孩子喜欢拖延怎么办？” 比如早点完成作业，早点睡觉，早点起床等，孩子总是拖拖拉拉，让亲子关系陷于纠结和痛苦的状态。 拖延的毛病的确到处存在，它在很大的程度上耽误和限制了孩子的发展，让孩子失去了本不该失去的机会，所以在我们的家庭教育中要高度重视孩子拖延症这个问题。 今天我们分享一个解决案例，看一看丁丁妈妈是怎样和孩子沟通解决这个问题的，希望可以给有同样困扰的家长一些启发。 丁丁小学三年级，活泼可爱有人缘。在学校，同学、老师喜欢他；大家庭里，长辈疼爱、同辈孩子都爱和他玩。唯有一点，丁丁做事爱拖拉：在家，写作业要拖到很晚；在学校，交作业也总往后拖。出去玩，常是小伙伴等他…… 每到吃饭，妈妈喊：丁丁快来吃饭，他总说：等会，等会……饭被凉了热，热了凉。最让妈妈头疼的是，每早起床要磨蹭半个小时，才能起来，早饭来不急吃，还害妈妈迟到，挨领导批。 因为这些事，爸爸妈妈吵架，丁丁伤心、自责……妈妈担心他将来学业重了，觉睡不上，饭更吃不好……吃饭睡觉保证不了，丁丁能健康、快乐吗？生活、学习效率上不去，成绩能好吗？成绩不好，前途不保，没前途，生活能好吗？ 拖拉不改，就算上了大学，就业能顺利吗？找女朋友，人家能不嫌吗？即便将来结了婚，事事拖拉，会幸福吗？若再培养一个同样拖拉、磨蹭的孩子，就更糟了…… 一想到这些，妈妈眉头锁的更紧了……
针对以上情况，让我们带着丁丁妈妈，参照科学的拖拉破解流程，来个深入的剥茧抽丝吧！
通常，孩子拖拉现象背后主要有三大原因。
第一：认知类原因。
即不认为拖拉对自己有什么不好，家庭中有不良示范存在，父母长辈对孩子娇纵、溺爱。孩子没有时间概念，表现散漫、任性、规则意识淡漠。
第二：情绪类原因。
情绪类根据性格不同又分两种，一种性情较缓的孩子。跟不上父母或周围人的节奏；或父母教育观念不一致、亦或朝令夕改，孩子思维被拉扯，无所适从，还常被催逼、斥责。
长期下来，孩子事事没劲头，有一点破罐子破摔，从不主动适应周围环境，表现懒散，拖拉、消极、被动。
另一种孩子性格不慢，除了自己特别想做的事之外，其余的事总是拖拉。他通过拖拉行为与父母、老师抗争，以获得自己学习、生活的主控权，这类孩子要自己说了算，渴望相对宽松的成长环境。
这两类孩子内心不一定有清晰的意识，但做事不在状态，缺少动力，表现较被动。
第三：能力类原因。
这类孩子主观上想改变拖拉，但心有余而力不足，有时间概念，动力稍缺，因为动力不够，能力也达不到；能力达不到，好习惯养不成，好习惯养不成，自然拖拖拉拉。这里，能力和动力相辅相成，动力强了，会想办法提高能力；能力强了，动力也就变强了，二者良性循环，互为推动，好习惯自然就养成了。
养成事事快人一步习惯的基本能力有：时间的认知、管理能力；对所办事情的时间量配和空间卡控、突发应变等等能力。
另外，做某类事的具体能力也需提高，比如说写作业拖拉，原因若是作业没记清、不会写、注意力不集中等导致的，就要想办法提高相应的学习能力、自控能力，拖拉才能获得改善。
若孩子做事拖拉，是因为与家长、老师沟通不畅，内心有疑惑；或者父母期望值，超过孩子实际能力，又没有通过合理的引导训练，有效提升相关能力，孩子内心无力，主要需帮孩子提高分析能力、主动思考能力和沟通能力。
这些能力是在反复的做中学、事上磨才能训练出来的，父母需具备这些能力，并通过学习和实践，懂得如何帮孩子培养出这些能力。
通过以上层层分析，初步确定丁丁拖拉问题本质原因主要是第三类能力不够。具体怎么做呢？
首先依据6-12岁孩子的成长规律，结合心理学的相关原理，与妈妈达成两点共识：
1. 父母须如实接受孩子当下的所有拖拉现状，有效利用问题，在保持良好的情绪基础之上，进行培育，且需长期坚持，直到养成好习惯！
2. 父母与孩子是程序关系，孩子的行为表现，多取决于父母身教言传的输入质量，输入决定输出！
依托以上共识，以培育丁丁按时起床为例，步骤如下：
第一步、事前准备。
物品准备：买小闹钟（颜色、款式一定是孩子非常喜欢的）。
理念输入：直观输入时间概念的合理认知，形成孩子对早起行为的合理期待。
目标设定：妈妈引导，让孩子自主决定起床的目标时间及行为（一个阶段只专注一个目标）。
执行时间：最好前3-7天提前和孩子约好，并商订好落实后的奖励。
第二步、约定提醒。
执行前提醒孩子2-3次，如：还有三天，要早起啦，让孩子内心准备好，强化期待。前一天晚上早点睡，睡前提醒并确认孩子是否按时上好闹钟。
第三步、正面强化。
只要孩子落实了，哪怕只比之前早起了五分钟，也要大大鼓励，让他充分体验到计划落实后的成就感、自信心，激发新的执行动力。
第四步、循序渐进。
当孩子可以稳步提前5分钟起床后，再约定到理想的晨起时间，节奏与进度妈妈酌情来掌握。核心要领：根据孩子实际能力，阶梯式提高目标期望，直至达到终极预期。
第五步、反复坚持。
训练要反复进行至少1-3个月，直到养成目标习惯为止。
特别强调：要培养出孩子，事事快人一步的好习惯，找准其拖拉、磨蹭现象背后的本质原因是关键!亲子双方的认知调整是前提!最大化尊重孩子个性、及成长规律是原则!妈妈按科学流程，坚持训练是重点!
经过妈妈的潜心训练，丁丁的综合能力一步步增强了，之前的拖拖拉拉，渐被事事快人一步的好习惯替换了。妈妈眉头一天天舒展了，全家人的忧虑也被亲子共同成长后的喜悦赶跑了……
▍作者：真水无香，玖桔科技签约写手。朴实无华的70后大妈。研习并践行应用心理学16年，专注教育&心理应用，追求知行合一，擅长学以致用。
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