食疗结石，习惯的潜力量

作者：邂逅之舞

       结石，烦人的石头，人群中的发病率因地区不同发病率高达18%，发病的时候，疼的死去活来，吐的一塌糊涂，胃是伤透了，谈石色变一点都不夸张，因为我自己也感同身受，发病两次，感觉病后太憔悴，有一次病后是位好朋友照看我很久，女的，感动死了，还好，我还有点敢于直面这颗顽石的勇气，本人两年以来的悉心研究，终有小成，现将预防和融石的食疗方法同广大石友共享，鼓励大家做自己的大药瓶子。
      先做下科学解释，主说肾结石，因为我就是这个，结石因成分不同，肾结石可分为草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸（尿酸盐）结石、磷酸铵镁结石、胱氨酸结石及嘌呤结石六类，人群中草酸钙结石最为常见，占肾结石的80%以上，在酸性或中性尿中形成呈黄褐或石铜色，表面平滑（单水草酸钙）、粗糙（双水草酸钙），我也是这个，石友对号入座（要确定详查自己的类型）。草酸的大量积存，是导致肾尿结石的主要因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。这么说，回首往事，我这馋鬼是吃葡萄、桔子、番茄吃的有些疯狂了。医生通过研究发现：200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人一次将200克菠菜全部吃掉，食后8小时，检查尿中草酸排泄量为20～25毫克，相当于正常人24小时排出的草酸平均总量。这就是致病机理，那好的方法就是从本质上减少草酸在体内的积存和运用体内的生物化学反应融掉结石，硬性排石是最不可取的，这种伤害是硬性损伤，除非到非用不可的时候再采用，此为下策。因此我们就要在饮食习惯上多加留意，其实没那么难，好心态是必要的，下面就谈谈融石策略。
     网上乱七八糟的信息，到底多少有临床试验的大多石友并不知晓，很多钱财投进去成效并不理想，拿我来说，上次回家老妈听说有个药单，效果很好，我也经受不住诱惑，毕竟对发病过程有些后怕，然后就吃了一个月的中药，每天熬啊熬、喝啊喝，一个月后去检查，顽石依旧，或许那药单对别人有用吧，我还是相信科学点的治疗，那就食疗吧，这里要告诉广大石友，融石排石是一场持久战，但是作战过程并不用很复杂，没有过山车似地高潮迭起。科学验证，枸橼酸盐是尿中自然存在的结石形成的重要抑制剂，它可以通过多种方式来影响草酸钙的结晶作用，有60%的草酸钙结石病人尿枸橼酸盐排出减少。枸橼酸盐治疗结石病人缓解率极高，可以显着增加尿枸橼酸盐的排泄，从而降低复发性草酸钙结石的发生率。 这就是依据，那枸橼酸是什么呢，这是大家爱吃的还具有美容效果的水果——柠檬，简单来说，就是柠檬中的柠檬酸即枸橼酸形成的枸橼酸盐抑制草酸在体内的积累，而且枸橼酸盐是碱性的，中和草酸钙，这与日本学者提出的“酸碱平衡学说”是一致的，挺绕口的。再简而言之，就是用柠檬来融石排石。知道了治疗方法，接下来就是怎么做了，这场持久战是个人意志的较量，具体来说是用个人习惯来食疗。多好啊，多吃柠檬就能排石，错，要知道“柠檬虽好，可不能贪吃。”柠檬吃多了很容易导致人体内钙的流逝，所以还要科学的吃，怎么算科学呢，我也不知道，根据个人情况吧，每天或者每几天早晚定时定量食用引用柠檬，坚持两三个月或者半年做次检查，这要自己摸索了。柠檬怎么选呢，大体上以新鲜柠檬、柠檬片、干、粉为主，很经济的。和柠檬同效果的还有柳橙，就是橙子，我也喜欢哈，炒菜的时候黑木耳也常吃些，这些都是经过科学检验过的，而且也是大家熟知和爱吃的，自然对付顽石，要胸有成竹，一鼓作气。这就要考验石友们特别是白领石友的习惯的力量了，养成习惯，把自己搞的健健康康，快快乐乐，当然，我也是，要开始作战了。