便秘一症，看似小事，但它是许多疾病的直接元凶或间接帮凶，不可小视。本文从药物、食疗两个方面谈便秘的治疗及预防。
方一 麻仁润肠丸
【方药组成】
火麻仁250克，桃仁、当归各150克，蜂蜜适量。
【制法用法】
麻仁、桃仁、当归合捣，共研细末，蜜炼和丸如豆粒大。每服15克，日三服。
【应用对象】
适于中老年人习惯性便秘，及高血压伴大便秘结者。
【方药解析】
火麻仁"甘平，质润多脂，能润肠通便，且又兼有滋养补虚作用。适用于老人、产妇及体弱津血不足的肠燥便秘证"(《中药学》)。
桃仁"用于肠燥便秘。本品为种仁，含油脂，能润燥滑肠，常配当归、麻仁等同用"(《中药学》)。
当归"补血和血，润燥滑肠。治血虚头痛，眩晕，瘘痹，肠燥便难"《中药大辞典》)。
蜂蜜见后文方六一味蜂蜜煎。
方二 香蕉粥
【方药组成】
香蕉4个，粳米250克。
【制法用法】
香蕉去皮捣烂，合粳米共煮粥。、日食之。
【应用对象】
中老年人习惯性便秘。
【方药解析】
香蕉"清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血"(《中药大辞典》)。生津，明目，长智"(《滇南本草》)。
方三 黑芝麻膏
【方药组成】
黑芝麻250克，阿胶150克。
【制法用法】
黑芝麻研末，阿胶捣碎，置锅内，加水适量，慢火熬之，以冷却成膏为度。每服20克，日两服。
【应用对象】'
适于中老年人及体虚之人大便秘结者。
【方药解析】
黑芝麻，又称黑脂麻、胡麻，"用于血虚津亏的肠燥便秘，能养血润肠通便"(《中药学》)。
阿胶乃驴皮熬成，为补血良药。其性黏腻，故又有润肠通便之功。《仁斋直指方》将其用于老人、虚人大便秘涩者。
本方由黑芝麻、阿胶两味药组成，这两味药有一个共同的特征，既有补虚的功能，又有润肠的作用，故用于体虚之人便秘尤为合适。
方四 三仁汤
【方药组成】
柏子仁20克，郁李仁、杏仁各
10克。
【制法用法】
郁李仁、杏仁打碎，合柏子仁共
煎服。一日一剂。
【应用对象】
适于中老年人习惯性便秘或顽固便秘
【方药解析】
柏子仁"甘润，滑润大肠，有润肠通便之效，治疗老年人、虚人肠燥便秘"(《中药学》)。
郁李仁"味多辛苦，质润多脂，润肠通便作用类似火麻仁而较强，且润中兼可行大肠之气滞，多用于大肠气滞，肠燥便秘之证"(《中药学》)。
杏仁"能润大肠，故大肠气秘者可用之"(《本草便读》)。
方五 炊蓉通便羹
【方药组成】
肉从蓉300克，蜂蜜150克。
【制法用法】
肉从蓉切片烘干，研成细末，合蜂蜜共置锅内，加水800毫升，慢火熬之，熬到成糊状为度。每服15克，日三服。
【应用对象】
适于中老年人各种便秘，尤以精血不足者为宜。
【方药解析】
肉从蓉"用于肠燥便秘，能润燥滑肠。对于老人肾阳不足，精血亏虚（便秘）者尤宜"(《中药学》)。
蜂蜜见下方。
方六 一味蜂蜜煎
【方药组成】
蜂蜜100克。
【制法用法】
蜂蜜置锅内，加少量水煎沸，冷却
后分早晚两服。每日一剂。
【应用对象】
适于中老年人及各种体虚之人便秘者。亦可用于便秘症的辅助治疗。
【方药解析】
蜂蜜一药，由蜜蜂采集百花之精华酿制而成。中医学将其用于多种疾病的治疗。其主要功能除补养人体外滋润大肠以通便也为人们所重。本方是一缓下方剂，可用于便秘较轻者。
小结
中医认为，人到了中老年，气血津液渐衰，而便秘当以精血不足、津液亏虚是病变之本。这就决定了便秘之治疗，在润肠通便的同时，要注重补养精血、津液，以期收治病求本之效。
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