朱亚伦老师零基础站桩（身法）手册大全

大家好，我是助教，站桩看似简单，还是需要完成三个步骤，才能准确站好，第一步是站桩功架，第二步是丹田呼吸，第三步是收功， 三者关系缺一不可。 我已经将基础的站桩手册给到大家，站桩手册都是功架上的基础知识。
       如果有愿意和朱亚伦老师一对一沟通站桩内功的，我给大家把老师的