夏日减肥必备当然是清爽沙拉啦~
每次寡吃水果或者是蔬菜做成的沙拉
就觉得寄几是一只可怜的食草动物
这种时候就需要沙拉酱拯救了
今天就把我寄几私藏多年的自制沙拉酱
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绿色女神素食沙拉
－ 食材 －
牛油果……2个
水……100ml
苹果醋……25ml
柠檬汁……20ml
橄榄油……50ml
新鲜罗勒叶……50g
欧芹……80g
葱叶……50g
香菜……少许
姜蒜沙拉汁
－ 食材 －
葵花籽油……80ml
芝麻油……10ml
米醋或白葡萄酒醋……80ml
蜂蜜……15ml
酱油……15ml
姜……少许
蒜……少许
芝麻……15g
柠檬香醋汁
－ 食材 －
橄榄油……80ml
柠檬汁……15ml
蜂蜜……10ml
芥末……5g
蒜末……少量
草莓香醋汁
－ 食材 －
草莓……200g
香醋……30ml
红酒醋……15ml
柠檬汁……15ml
蒜末……适量
芥末……适量
油醋汁
－ 食材 －
橄榄油……80ml
香醋……10ml
红酒醋……10ml
蒜末……20g
现磨芥末……4g
柠檬汁……15ml
意式香草汁
－ 食材 －
橄榄油……80ml
白葡萄酒醋……80ml
大蒜粉……5ml
百里香……少许
牛至叶……少许
罗勒叶……少许
蜂蜜……少许
盐……少许
酸奶蜂蜜黄芥末酱
－食材－
纯希腊酸奶……100ml
黄芥末酱……30ml
蜂蜜……10ml
柠檬汁……15ml
素食牧场沙拉酱
－ 食材 －
生腰果……200g
杏仁奶……50ml
大蒜末……20g
香葱末……20g
白葡萄酒醋……15ml
盐……适量
泰式花生酱
－ 食材 －
无盐花生酱……80ml
橙汁……50ml
酱油……50ml
红辣椒粉……5g
大蒜末……适量
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