老中医常用的清肝明目配方，尤其是冬天，收藏起来慢慢用！

在中医养生里认为明目与肝脏相呼应，也就是说，护肝和护眼是相同的，生活中有许多中药是有很好的清肝明目作用。我们平时可以多吃，尤其是冬天天气干燥，容易上火。

一、清肝明目的中药

菊花，清肝明目，中药，中医

1、菊花

菊花有祛风散热，清肝明目，清热解毒的功效，尤其中老年人常饮菊花茶，能够达到头脑清醒，双目明亮的效果，有些上班族肝火旺，容易用眼过度，那么菊花就是最好的选择。但是气虚畏寒，容易腹泻，体虚的人群不能过多饮用。

女贞子，清肝明目，中药，中医

2、女贞子

能够治疗头昏目眩，同时也是中医治疗眼病的药材，还能治疗青光眼。同样不适合脾胃虚寒的人。

枸杞子，清肝明目，中药，中医

3、枸杞子

枸杞里面含有丰富的维生素A，还有胡萝卜素，维他命等，这是保养眼睛的必须营养物质，当然枸杞还有平肝补肾的作用，平时拿来泡茶就可以了。

决明子，清肝明目，中药，中医

4、决明子

决明子含有大量膳食纤维素，有润肠通便，清肝明目的功效，对于眼睛红肿有奇效，还能防止视力减退，但是决明子性寒，所以脾胃虚弱的人要少用。

二、中药明目食疗

1、四子饮

滋补肝肾，清肝明目，中药，中医

2、清热明目茶

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3、枸杞桑葚粥

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通过上面的介绍，这个冬天，大家就按照上面的配方开始养生吧！