我们都知道肾不能虚，虚则易衰老，却不知脾更不能虚，虚则百病丛生。所以，一般患病不容易康复的人，多数是脾虚！
脾气通于口，脾气和顺，则口唇能纳五谷、化精液。我们每天要吃饭喝水，饮食进入身体，全都要依赖脾的运化功能以气化成精微物质，才能营养全身。
【1】若脾有病，3点眼睛可见
01 按唇色诊断：脾有病，则唇色发黄、发暗，会影响消化吸收功能。
02 按面部诊断：脾应于鼻头，鼻头色黄，必属脾虚。
03 按手掌诊断：掌中间及大鱼际对应脾，若手掌发暗，亦是脾虚之相。
【2】脾虚，有4类病状表现
01 女子：会月经减少，甚则闭经、不孕。
02 儿童：会面色萎黄，精力不足。
03 成人：会眼涩、视物模糊、四肢乏力、思维迟钝、精神不振、注意力、记忆力下降。
04 久病不愈：一旦患病，不能大小轻重，都不容易康复，甚至久治不愈。
【3】牢记5点，四季皆可养脾
01 养脾，先要好情绪。
从中医来看，肝属木，脾属土。木本克土，肝不郁，则脾不虚。因此说，养脾就要控制自己的情绪，尽量减少发脾气，这是舒肝养脾的一个重要因素。
02 养脾，可食些温性的或燥性的食物或中药。
脾喜燥恶湿，喜温恶寒。平时可食用肉桂、丁香、花椒、小茴香、白芷、干姜、山药、小米粥等。
03 养脾，香可醒脾，可食用炒香的食物。
如炒花生、炒瓜子、烤地瓜、烤馒头等，让脾舒畅。
04 养脾，勿过食生冷。
特别小孩子，从小就要注意勿过食生冷，包括不少瓜果、冷饮等，因为会伤损脾阳。
05 养脾，中医温阳之法，最合于养脾之需。
如用艾灸、天灸，补脾特效穴“公孙穴”，有补脾和胃，调心安神之功。中医现代天灸器具化，如天灸罐、天灸贴，让养脾也非常便捷。
总之，平时自己注意观察身体唇、鼻、手这些部位的变化，可以直观地感受到脾气是否和顺。
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