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l肾虚、早泄、腰疼、脱发？秋天里的6大补肾美食，一吃就“来劲”，男人必备


十人九虚！肾虚，是很严峻的一件事情，它是导致衰老的要素之一，可以导致机体各系统功能退变、紊乱。对于男性来说，早泄、阳痿、不孕不育、前列腺等问题，都和肾虚分不开关系。

肾虚，有哪些症状？

1、性功能障碍
性欲减退，遗精、早泄。身体四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退等。
2、腰痛
腰痛是男人肾亏的症状之一，而腰痛还可以分为内伤和劳损。一般情况下内伤肾虚患者多半是一位内先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。
3、打哈欠
如果很频繁，在不疲倦的时候哈欠连连，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。
4、畏寒肢冷
“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等。
5、晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。
6、头晕无力失眠多梦。

6大补肾食材，都有哪些？
1、秋葵
秋葵素有“植物伟哥”的美誉，其含有的特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用。
2、山药
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”
3、黄精
黄精气阴双补，性味甘甜，食用爽口，可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓健康、对身体十分有益，有补气养阴、健脾、补肾、润肺、降三高、修复亚健康的功效。
4、枸杞
枸杞是药食同源的水果。枸杞性甘、平，归肝肾经，枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效。
5、韭菜
日常生活中吃的韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效；在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，而医学古籍称之为“壮阳草”。
6、羊肉
《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类品。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。


很多食材对于固元养肾都是很有益的，但是直接使用这些食材也有一些弊端：

1、食材本身所含有效成分相对比较少，导致药效有限；
2、现代生活节奏很快，很多人并没有太多时间去使用饮食来调节。
3、有些人肾虚、亏损比较严重，想要早点康复的，单靠食补，力有不逮。

那么，有没有更好的方法来解决早泄、肾虚的问题呢？有，膏滋。

膏滋属于中国传统中医古方制剂8大剂型中流传最悠久的一种。在补肾领域，目前唯一通过国家食药监局认证且备案的，是百年老字号“知坤堂”的【参葵正阳养元膏】

这款膏滋，含17味名贵中药材，可以有效的养肾护元、滋精固阳，在治疗肾虚、早泄、提升性能力方面，96%的人都可以明显感受到身体的变化。作为被扶持的传统老字号，目前在很多网络平台比如（某東、某寳），也是可以购买的。

但是因为此方名气大、效果好，有很多不良商家跟风造假，如需购买时，可认准 “知坤堂”字样。

日常护肾小技巧

1、性生活要适度，不勉强，不放纵。
2、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。
3、还可多做一些刺激脚心的按摩l