别看它丑，却是“补肝之王”，每天吃点解肝毒，肝脏一天比一天好

现在的人们生活节奏快，工作压力大，许多不良习惯都会导致免疫力下降。经常熬夜导致睡眠不足，影响肝脏的自我修复功能。而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康，因此养肝护肝就显得尤为重要了。别看它丑，却是“补肝之王”，每天吃点解肝毒，肝脏一天比一天好！

黑蒜中含有帮助肝脏启动排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。黑蒜在生活中不怎么常见，在吃的时候会带来淡淡的甜味，也不会给口中留下普通蒜会留下的异味，特别适合三高人群和长期吸烟人士，越吃身体越棒。

农村不起眼的蒲公英，竟也能泡茶喝？是的，它能清热解毒，清洁和保护肝脏，非常适合肝火旺的人喝。这是它的叶子，晒干后泡水喝，能清热解毒，利尿消肿，帮助清洁和保护肝脏，预防肝炎。

辣木籽是非常富含营养的一种食材，常吃辣木籽不但可以补充身体所需要的营养物质，还具有很好的功效。经常食用辣木籽能促进糖代谢，使肝细胞糖储备增加，改善肝脏微循环，减轻肝损伤，是非常好的养肝食物。

百合干含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素等营养素外，具有较好的增强食欲、辅助消化等功效。长期食用百合干不仅具有良好的营养滋补作用，还对肝脏具有一定的保护作用，是非常健康的保健食材之一。