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记得大家都听过一句俗话叫“人老脚先老”，说的是一个人如果衰老的话，是从腿和脚开始的。其实更深入地来讲，这句话可以改成“人老心先老”。当你发自内心觉得自己是一个老年人的时候，你就已经老了。当你发自内心地觉得自己是个油腻的中年大叔的时候，恐怕你在油腻的中年大叔的路上就已经绝尘而去，不能再回头了。这些都是思维定势、心理暗示，属于给自己贴标签。相反，如果你觉得自己很年轻，拿出年轻人的心态，拿出年轻人的言行，拿出年轻人应该有的热忱、乐观、好奇心，一个人就会显得很年轻，他衰老的速度就会真的比较慢。
有的朋友就说了，随着年龄的增长，工作生活的压力越来越大，整个身体也处于缓慢衰退的状态，这保持年轻的状态确实不容易。在这里我们推荐一个非常简单的方法，你看前面我们讲到了那位拿小猪佩奇的老奶奶。她在做游戏，跟谁做游戏呢？跟一群小朋友做游戏。当她全身心地投入游戏，跟小朋友们同步的时候，她的身心自然就调整到年轻状态上面去了，这个方法叫做同步。
所以如果你觉得自己正在逐渐地变得衰老，一天又一天变得老气横秋，那么建议你交一些年轻的朋友，跟他们多交流、多互动，多多保持身心状态上的同步，尝试他们的语言，参与他们的话题，感受他们的兴趣、爱好和言行方式。在这种身心状态的同步过程当中，就可以留住青春，保持年轻。
大家仔细观察那些特别喜欢跟孩子们打交道，那些总爱跟年轻人打成一片的人，他确实就是老得比较慢。这其中的秘诀很简单，其实就是跟年轻人保持身心状态的同步。大家可以搜一搜自己朋友圈里边经常互动的人里边，有没有比你小十岁或十五岁以上的人，如果没有就赶紧加一加，然后跟他们多聊一聊，多互动一下。注意，这是抵抗衰老、永葆青春的秘诀所在。
好了，今天内容我们就讲到这儿。平讲平说，咱们明天接着说～
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