2013-05-12 13:42:36| 分类：
睡眠之养生篇 |字号
订阅1.合欢：皮和花均有安神解郁的功效，常用于虚烦不安的失眠、健忘、焦虑等症，每次用量20克。
2.酸枣仁：有养心安神及敛汗作用。研末内服，每晚睡前吞服2克。
3.麦门冬：功能润肺养阴、清心除烦、益胃生津，本品清心安神而治心烦失眠。
4.莲子心：有清心泻热功效，用于因心火而烦躁失眠，可泡水代茶饮用。
5.黄连：清热燥湿、泻火解毒，本品长于泻心火，用于心热亢盛、舌红、尿赤类型的烦躁失眠。可与阿胶配伍煎水内服。
6.百合：有润肺止咳、清心安神作用。可用于失眠多梦，每次20克。也可与知母15克、生地15克共煎汤内服，每日1剂，分2次服，则疗效更佳。
7.琥珀：有定惊安神、活血散淤、利尿通淋等功效。可治疗烦躁不安、失眠多梦等症，每次2克，研末冲服。
素材：网络 编辑制作：杨凤弟老师
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